Vitamine D: Tout ce qui vous manque pour ne pas l'avoir pris.

Il y a des moments où les preuves sont juste devant nous, et nous ne les voyons pas...

Les preuves de l’importance de la vitamine D dans les infections respiratoires étaient déjà bien connues, et alors que nous sommes au milieu d’une pandémie mondiale, il nous a fallu trop de temps pour réaliser l’importance de cette vitamine.

Il a fallu que des études sur les niveaux de vitamine D chez les patients ayant eu la COVID-19 soient publiées pour que nous commencions à y prêter à nouveau attention...

Si vous avez beaucoup de questions sur cette vitamine ou si vous n’avez même pas entendu parler de son importance, ne manquez pas cet article.

C'est une vitamine liposoluble qui joue un rôle fondamental dans notre corps, aidant à la formation des os et des dents, à l'absorption du calcium et au système immunitaire.

On peut l'obtenir principalement de deux manières :

• Avec exposition au soleil (UV).
• Grâce à la consommation d’aliments riches en cette vitamine.

Les aliments ayant la plus forte teneur en vitamine D sont :

• Poissons gras, notamment la truite, le maquereau, le saumon ou le thon.
• Les œufs
• Le lait et ses dérivés.
• Certains champignons, par exemple les champignons.

Au cours de l’évolution, nous avons obtenu suffisamment de vitamine D parce que nous recevions de la lumière du soleil pendant la journée, ou bien, comme lors de la dernière période glaciaire, notre alimentation était très riche en cette vitamine.

Mais le monde moderne apporte ses conséquences, parfois pas si bonnes...

L'Espagne est l'un des pays avec le plus d'heures d'ensoleillement tout au long de l'année, mais ses habitants souffrent cependant d'une carence en cette vitamine car nous passons généralement beaucoup plus de temps à la maison ou au bureau qu'à l'extérieur.

Notre alimentation n'est plus aussi riche en nutriments. Nous consommons beaucoup d'aliments transformés, et même si ce n'est pas le cas, les aliments ne sont plus aussi riches en nutriments qu'avant.

Et que se passe-t-il lorsque vous n’avez pas quelque chose qui est essentiel à de nombreux processus physiologiques dans le corps ?

Votre santé s'affaiblit.

Votre système immunitaire, votre santé osseuse, votre santé cardiovasculaire en souffrent...

Mais bon, nous avons déjà parlé de mauvaises choses. Puisque vous êtes une personne soucieuse de sa santé (sinon vous ne seriez pas ici), laissez-moi vous dire à quel point il est bon d'avoir de la vitamine D dans une fourchette normale.

• Il pourrait avoir des propriétés antitumorales. En fait, il est curieux de voir que les Afro-Américains aux États-Unis ont un taux de cancer plus élevé, et certains chercheurs associent clairement cela au fait que, comme ils ont la peau foncée, ils doivent s'exposer au soleil pendant de plus longues périodes pour synthétiser la bonne quantité de vitamine D.
• Aide au développement du squelette
• Il a des propriétés anti-âge.
• Aide à combattre les processus viraux comme le Covid-19. Je vais vous donner un fait : toutes les cellules du système immunitaire ont des récepteurs de vitamine D. Coïncidence ? Sûrement pas... C'est comme si chaque soldat d'une armée avait un compartiment dans son uniforme pour stocker des balles qu'il n'utilisera jamais. Ça n'a pas de sens...

Vous ne le saviez peut-être pas, mais plusieurs études ont démontré de manière accablante l’importance de la vitamine D dans la lutte contre la COVID-19.

• La Société espagnole de gériatrie et de gérontologie recommande des suppléments de vitamine D pour prévenir et traiter le COVID 19 (étude)
• Cette étude rétrospective de tous les patients Covid hospitalisés en Andalousie entre janvier et décembre 2020 démontre qu'une réduction significative de la mortalité était associée à une supplémentation en vitamine D 15 à 30 jours avant l'hospitalisation (étude)
• Une méta-analyse de 43 études observationnelles a révélé qu'un faible taux de vitamine D était associé à un risque accru d'infection, de mortalité et de gravité de la COVID-19. Dans de tels cas, une supplémentation peut être considérée comme une mesure préventive et thérapeutique judicieuse.

Il existe deux types de vitamine D.

1) Vitamine D3 produit dans la peau des humains et d'autres animaux, à partir du 7-déhydrocholestérol (un dérivé du cholestérol) par l'action des rayons UVB.

2) Vitamine D2 qui est produit dans les plantes, les champignons et les levures par l'irradiation solaire à partir de l'ergostérol.

Les deux composés de la vitamine D ne peuvent pas être utilisés par notre corps. Une fois absorbés, ils doivent être transformés pour produire divers composés (leurs métabolites), qui sont les principes actifs responsables des multiples fonctions de la vitamine D dans l'organisme.

Le premier métabolite biologiquement actif est la 25-hydroxyvitamine D [25(OH)D] (calcidiol), qui est produite dans le foie à partir des deux formes de vitamine D₂ ou D_3.

C'est précisément le paramètre 25-hydroxyvitamine D [25(OH)D] qui est mesuré dans l'analyse pour voir les niveaux de Vit D.

Mais traditionnellement, les niveaux de cette vitamine ont été considérés comme normaux entre 15 et 25 ng/ml, mais cela ne signifie pas que ces chiffres sont optimaux. Il s’agit simplement du niveau qui montre une distribution normale dans une société moderne dans laquelle la plupart des gens ne s’exposent pas suffisamment au soleil quotidiennement ou ne consomment pas d’aliments riches en cette vitamine.

Récemment, des études de terrain ont été menées sur des personnes exposées au soleil, comme le faisaient nos ancêtres, comme des agriculteurs, des sauveteurs et des athlètes qui s’entraînent en plein air, et il a été observé que leurs niveaux dépassaient 40 ng/ml, atteignant des niveaux optimaux compris entre 60 et 90 ng/ml.

Essayez de maintenir des niveaux élevés et de compléter si nécessaire.

La vitamine D est trop importante.

Comme nous l'avons vu, la vitamine D joue un rôle essentiel dans notre santé, donc si nous voulons être en bonne santé (en plus de manger une alimentation équilibrée et de suivre des habitudes saines), nous devons consommer des quantités suffisantes de cette vitamine.

• Renforcez la santé de votre système immunitaire en moins d’une minute.
• Assurez-vous d’obtenir votre dose quotidienne recommandée de vitamine C en une seule dose.
• Avec des ingrédients qui soutiennent votre système immunitaire et une délicieuse saveur de baies.

Nous avons également de bonnes nouvelles, nous avons fait quelques changements dans la formulation pour le rendre encore plus efficace : ajout de vitamine D3.

Les preuves que cette vitamine a dans la prévention et le traitement des infections respiratoires sont très grandes (comme nous l'avons vu dans les études mentionnées), nous avons donc préféré ajouter la vitamine des algues à travers un ingrédient breveté Vita-algae D qui a une teneur élevée en vitamine D.

Comme tout ce que nous faisons chez Baïa, cette reformulation est conçue pour mieux prendre soin de vous et, en même temps, de l'environnement.

La majeure partie de la vitamine D provenant des animaux provient de la graisse de la laine de mouton et si nous obtenions tous nos suppléments de vitamine D à partir de cette source, l'impact sur l'environnement serait très important..

Nous voulons également prendre soin de votre portefeuille, donc même si la formule s'est améliorée, le prix est exactement le même !

Saviez-vous tout cela sur la vitamine D ? Avez-vous aimé cette surprise ?

Nous vous lisons dans les commentaires.