VITAMINE D : TOUT CE QUE VOUS PERDEZ EN NE LA PRENANT PAS.

Il y a des moments où nous avons les preuves devant nous, et nous ne les voyons pas...

Les preuves de l’importance de la vitamine D dans les infections respiratoires étaient déjà bien connues et alors que nous sommes au milieu d’une pandémie mondiale, il nous a fallu trop de temps pour réaliser l’importance de cette vitamine.

Il a fallu que des études sur les niveaux de vitamine D chez les patients atteints de la COVID-19 soient publiées pour que nous commencions à y prêter à nouveau attention...

Si vous avez beaucoup de doutes sur cette vitamine ou si vous n’avez même pas entendu parler de son importance, ne manquez pas cet article.

C'est une vitamine liposoluble qui joue un rôle fondamental dans notre organisme car elle aide à la formation des os, des dents, à l'absorption du calcium, au système immunitaire...

On peut l'obtenir principalement de deux manières :

• Avec exposition au soleil (UV).
• Grâce à la consommation d’aliments riches en cette vitamine.

Les aliments ayant la teneur la plus élevée en vitamine D sont :

• Poissons gras, notamment la truite, le maquereau, le saumon ou le thon.
• Les oeufs
• Le lait et ses dérivés.
• Certains champignons, par exemple les champignons.

Au cours de l'évolution, nous avons eu suffisamment de vitamine D parce que nous avons eu du soleil pendant la journée, ou bien, comme pendant la dernière période glaciaire, notre alimentation était très riche en cette vitamine.

Mais le monde moderne apporte ses conséquences, parfois pas si bonnes...

L'Espagne est l'un des pays avec le plus d'heures d'ensoleillement tout au long de l'année, mais ses habitants manquent de cette vitamine car en général nous passons beaucoup plus de temps à la maison ou au bureau qu'à l'extérieur.

Notre alimentation n’est plus aussi riche nutritionnellement, nous mangeons beaucoup d’aliments transformés et même si ce n’est pas le cas, les aliments ne sont pas aussi riches en nutriments qu’avant.

Et que se passe-t-il lorsque vous n’avez pas quelque chose qui est essentiel à de nombreux processus physiologiques dans le corps ?

Votre santé s'affaiblit.

Votre système immunitaire, votre santé osseuse, votre santé cardiovasculaire en souffrent...

Mais bon, nous avons déjà parlé de mauvaises choses. Puisque vous êtes une personne qui se soucie de sa santé (sinon vous ne seriez pas ici), laissez-moi vous dire à quel point il est bon pour vous d'avoir de la vitamine D dans des limites normales.

• Il pourrait avoir des propriétés antitumorales. En fait, il est curieux de constater que les Afro-Américains aux États-Unis ont un taux de cancer plus élevé et certains chercheurs associent clairement cela au fait que, comme ils ont la peau foncée, ils doivent être exposés au soleil plus longtemps pour synthétiser la bonne quantité de vitamine D.
• Aide au développement du squelette
• Il a des propriétés anti-âge.
• Aide à combattre les processus viraux tels que le Covid-19. Je vais vous donner un fait : toutes les cellules du système immunitaire ont des récepteurs de vitamine D. Coïncidence ? Sûrement pas... C'est comme si tous les soldats d'une armée avaient un compartiment dans leur uniforme pour stocker des balles qu'ils n'utiliseront jamais. Ça n'a pas de sens...

Peut-être que vous ne le saviez pas, mais différentes études ont montré des preuves accablantes de l’importance de la vitamine D dans la lutte contre le COVID-19.

• La Société espagnole de gériatrie et de gérontologie recommande des suppléments de vitamine D pour prévenir et traiter le COVID 19 ( étude )
• Cette étude rétrospective de tous les patients Covid hospitalisés en Andalousie entre janvier et décembre 2020 démontre qu'une réduction significative de la mortalité était associée à une supplémentation en vitamine D 15 à 30 jours avant l'hospitalisation ( étude )
• Une méta-analyse de 43 études observationnelles a révélé que de faibles niveaux de vitamine D étaient associés à un risque plus élevé d'infection, de mortalité et de gravité de la maladie due à la COVID-19. Dans de tels cas, la supplémentation peut être considérée comme une mesure préventive et thérapeutique conseillée.

Il existe deux types de vitamine D.

1) Vitamine D3 produite dans la peau des humains et d'autres animaux, à partir du 7-déhydrocholestérol (dérivé du cholestérol) par l'action des rayons UVB.

2) La vitamine D2 est produite dans les plantes, les champignons et les levures par le rayonnement solaire à partir de l'ergostérol.

Aucun des deux composés de la vitamine D ne peut être utilisé par notre corps. Une fois absorbés, ils doivent être transformés pour produire divers composés (leurs métabolites), qui sont actifs et responsables des multiples fonctions de la vitamine D dans l'organisme.

Le premier métabolite biologiquement actif est la 25-hydroxyvitamine D [25(OH)D] (calcidiol), qui est produite dans le foie à partir des formes de vitamine D ₂ ou D _3.

C'est précisément le paramètre 25-hydroxyvitamine D [25(OH)D] qui est mesuré dans les analyses pour voir les niveaux de Vit D.

Cependant, traditionnellement, les niveaux de cette vitamine ont été considérés comme normaux entre 15 et 25 ng/ml, mais cela ne signifie pas que ces données sont optimales. Il s’agit simplement du niveau qui montre une distribution normale dans une société moderne dans laquelle la plupart des gens ne reçoivent pas suffisamment de soleil quotidiennement ou ne consomment pas d’aliments riches en cette vitamine.

Récemment, des études sur le terrain ont été menées sur des personnes qui vivent exposées au soleil - comme le faisaient nos ancêtres - comme les agriculteurs, les sauveteurs, les athlètes qui s'entraînent en plein air et il a été observé que leurs niveaux dépassaient 40 ng/ml, atteignant des niveaux optimaux compris entre 60-90 ng/ml.

Essayez de maintenir vos niveaux élevés et de compléter si nécessaire.

La vitamine D est trop importante.

Comme nous l'avons vu, la vitamine D joue un rôle essentiel dans notre santé, donc si nous voulons être en bonne santé (en plus d'avoir une alimentation équilibrée et de suivre des habitudes saines), nous devons prendre suffisamment de cette vitamine.

• Boostez la santé de votre système immunitaire en moins d'une minute.
• Assurez-vous d’obtenir la dose quotidienne recommandée de vitamine C en une seule dose.
• Avec des ingrédients qui soutiennent votre système immunitaire et une délicieuse saveur de baies.

Nous avons également de bonnes nouvelles, nous avons apporté quelques modifications à la formulation pour la rendre encore plus efficace : ajout de vitamine D3.

Les preuves que cette vitamine a dans la prévention et le traitement des infections respiratoires sont très grandes (comme nous l'avons vu dans les études mentionnées), nous avons donc préféré ajouter la vitamine des algues à travers un ingrédient breveté Vita-algae D qui a une teneur élevée en vitamine D.

Comme tout ce que nous faisons chez Baïa, cette reformulation est conçue pour mieux prendre soin de vous et, en même temps, de l'environnement.

La majeure partie de la vitamine D d’origine animale provient de la graisse de la laine de mouton et si nous obtenions tous notre supplémentation en vitamine D à partir de cette source, l’impact sur l’environnement serait très important .

Nous voulons également prendre soin de votre portefeuille, donc même si la formule s'est améliorée, le prix est exactement le même !

Saviez-vous tout cela sur la vitamine D ? Avez-vous aimé cette surprise?

Nous vous lisons dans les commentaires.