Recette vidéo : Smoothie énergisant
par Baia Food sur Apr 17, 2018
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Aujourd'hui, nous vous proposons une autre recette super simple et délicieuse. Nous recommandons de le prendre le matin ou à des moments où nous savons que nous allons consommer beaucoup d’énergie. Par exemple, avant et après avoir fait du sport ou des activités qui consomment de l’énergie.
Nous utilisons de l'AÇAÍ BIO qui, comme vous le savez, est une baie du Brésil semblable à notre myrtille. C'est l'un des fruits ayant le plus grand pouvoir antioxydant, qui nous permet de lutter contre les effets du vieillissement. Sa teneur élevée en fibres nous aidera à maintenir une bonne santé intestinale, à contrôler et à réduire notre poids. D'autre part, il contient des glucides à chaîne courte, qui nous fourniront de l'énergie rapidement (idéal avant et après la pratique du sport). Enfin, il réduit le taux de cholestérol sanguin grâce à sa teneur élevée en acides gras oméga 3, 6 et 9.
Ingrédients
- 1 banane
- 2 pommes mixées
- 1 poignée de myrtilles
- 1 grande cuillère d' AÇAÍ BIO
- 1 glace (facultatif)
