Un smoothie pour une peau radieuse
par Baia Food sur Feb 21, 2025
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Oubliez les autobronzants, les crèmes anti-rides et les pilules miracles. Pour assurer une peau belle, ferme et capable de se régénérer des dommages causés par une exposition excessive au soleil, rien de mieux que de manger chaque jour des aliments riches en antioxydants. Ajouter un smoothie superalimentaire à votre petit-déjeuner ou à votre collation vous aide à consommer une forte concentration de nutriments, de vitamines et de minéraux essentiels pour avoir une belle peau.
L'açaï est l'un des antioxydants les plus puissants de la planète, riche en vitamines A, B, C et E, parfait pour revitaliser la peau, réduire les rides, réparer les cellules de la peau endommagées par le soleil et restaurer des niveaux d'hydratation optimaux. Si vous constatez que votre peau est terne, sèche, sujette à la desquamation et présente des boutons, l'AÇAI BIO sera votre fidèle allié pour mettre un terme à tout cela. Vous remarquerez rapidement ses bienfaits.
Si nous ajoutons également les propriétés des graines de chia, une excellente source d’acides gras oméga 3, notre peau paraîtra encore plus radieuse. Ces acides gras sont anti-inflammatoires et apaisants, ils régénèrent les membranes cellulaires, réduisent les rougeurs et préviennent l'apparition des rides. De plus, les graines de CHIA BIO contiennent beaucoup de phosphore, un minéral essentiel à la synthèse des protéines et vital pour la santé de nos tissus.
En plus des cerises et du yaourt (dont les probiotiques équilibrent la flore intestinale et renforcent le système immunitaire), ce smoothie contient les ingrédients parfaits pour mettre en valeur votre peau cet été.
INGRÉDIENTS:
Deux cuillères à soupe d' AÇAI BIO
Une cuillère à soupe de graines de CHIA BIO
Un yaourt nature (lait d'avoine ou d'amande pour les végétaliens)
Une demi-banane (préalablement congelée donnera au smoothie une texture plus dense)
Une poignée de cerises dénoyautées
Facultatif : miel ou sucre de coco pour sucrer, cannelle, vanille en poudre
INSTRUCTIONS:
Dans le mixeur, mixez et mixez bien tous les ingrédients jusqu'à obtenir la consistance désirée. Nous vous suggérons d'inclure des baies de GOJI BIOLOGIQUES , des framboises, des myrtilles, des lanières de banane, de la noix de coco râpée, des noix et/ou des flocons d'avoine comme garniture.
Alicia Lamothe (Coach Santé)
