Un smoothie pour porter une peau radieuse

Oubliez les autobronzants, les crèmes anti-rides et les pilules miracles. Pour assurer une peau belle, ferme et capable de se régénérer des dommages causés par une exposition excessive au soleil, rien de mieux que Mangez quotidiennement des aliments riches en antioxydants. Ajouter un smoothie superalimentaire à votre petit-déjeuner ou à votre collation vous aide à consommer une concentration élevée de nutriments, de vitamines et de minéraux essentiels pour une peau magnifique.

L'açaï est l'un des antioxydants les plus puissants de la planète, riche en vitamines A, B, C et E, parfait pour revitaliser la peau, atténuer les rides, réparer les cellules cutanées endommagées par le soleil et restaurer des niveaux d'hydratation optimaux. Si vous remarquez que votre peau est terne, sèche, sujette à la desquamation et avec des boutons, AÇAÏ BIOLOGIQUE sera votre fidèle allié pour mettre un terme à tout cela. Vous constaterez rapidement ses bienfaits.

Si nous combinons également cela avec les propriétés des graines de chia, une excellente source d’acides gras oméga 3, notre peau paraîtra encore plus radieuse. Ces acides gras sont anti-inflammatoires et apaisants, régénèrent les membranes cellulaires, réduisent les rougeurs et préviennent l’apparition des rides. De plus, les graines de CHIA BIOLOGIQUE Ils contiennent beaucoup de phosphore, un minéral essentiel à la synthèse des protéines et vital pour la santé de nos tissus.

En plus des cerises et du yaourt (dont les probiotiques équilibrent la flore intestinale et renforcent le système immunitaire), ce smoothie contient les ingrédients parfaits pour se mettre en valeur. peau cet été.

INGRÉDIENTS:

Deux cuillères à soupe de AÇAÏ BIOLOGIQUE
Une cuillère à soupe de graines CHIA BIOLOGIQUE
Un yaourt nature (lait d'avoine ou d'amande pour les végétaliens)
Une demi-banane (préalablement congelée donnera au smoothie une texture plus épaisse)
Une poignée de cerises dénoyautées
Facultatif : miel ou sucre de coco pour sucrer, cannelle, vanille en poudre

INSTRUCTIONS:

Dans le blender, mixez et mixez tous les ingrédients jusqu'à obtenir la consistance désirée. Nous vous suggérons d'inclure des baies comme garniture. GOJI BIOLOGIQUE, framboises, myrtilles, lanières de banane, noix de coco râpée, noix et/ou flocons d'avoine.

Alicia Lamothe (Coach Santé)