3 SUPERALIMENTS POUR PRENDRE SOIN DE VOTRE PEAU CONTRE L'EXPOSITION AU SOLEIL

Oui, vous l’avez entendu plusieurs fois. Votre peau est le reflet de votre alimentation et de votre mode de vie.

Lorsque nous abusons de la malbouffe, de l’alcool, du manque de sommeil et que nous ne mangeons pas d’aliments riches en antioxydants et en fibres, notre peau paraît terne, les rides deviennent plus visibles et des boutons et de la sécheresse peuvent apparaître. Avec l’été et les heures excessives que nous passons au soleil, nous imposons une charge « supplémentaire » à notre peau. Inquiétant?

Pas de panique, nous pouvons inverser ces dommages en mangeant certains super aliments.

Et quels sont les remèdes pour lutter contre les radicaux libres causés par l’exposition au soleil ?

CACAO PUR

C'est vrai, si vous êtes un amateur de chocolat, vous aimerez ce fait. Le CACAO BIO 100% pur, sans sucre ni additifs, est très riche en flavonols, un type de phytonutriment très apprécié pour son effet protecteur sur nos cellules. Consommer ce type de cacao (et non les barres classiques, chocolats, glaces et autres sucreries chargées de sucre et d'ingrédients pro-inflammatoires) vous aidera à prévenir et à inverser les effets nocifs d'une exposition prolongée au soleil, comme le vieillissement prématuré de la peau.

AÇAÏ

La couleur violet foncé de ce fruit brésilien reflète la présence d'anthocyanes, des composés appartenant au groupe de composés phytochimiques connus sous le nom de bioflavonoïdes, qui ont un puissant pouvoir antioxydant et anti-inflammatoire.

Associé aux vitamines B, C et E, l'AÇAI BIO est un véritable cocktail embellisseur, protecteur de la peau et des cheveux, en d'autres termes, un nutricosmétique à l'état pur.

BAIES DE GOJI

L’antioxydant astaxanthine contenu dans cette baie, connu comme écran solaire naturel, aide à inverser les dommages causés par le rayonnement solaire.

Cet antioxydant est considéré comme le plus puissant que la nature offre. En termes de puissance antioxydante, l’astaxanthine est 550 fois plus forte que la vitamine E et 6 000 fois plus forte que la vitamine C.

La couleur rouge de cette « bombe antioxydante » est due à la présence de caroténoïdes, parmi lesquels la vitamine A (bêta-carotène). Consommer des baies de GOJI BIO favorise un meilleur aspect de la peau et aide à la protéger des agressions extérieures comme l'exposition au soleil.

De plus, sa richesse en zinc améliore notre système immunitaire et favorise la croissance et le renouvellement cellulaire.

Il y a une raison pour laquelle on les appelle « superaliments », n’est-ce pas ? Les baies de CACAO, d'AÇAÍ et de GOJI ont une telle concentration de nutriments nécessaires à notre peau que nous pouvons dire qu'elles font partie du TOP 3 pour la protéger et la réparer.

Alicia Lamothe (Coach Santé)