3 superaliments pour prendre soin de votre peau devant l'exposition au soleil
pour Baia Food en Feb 21, 2025
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Oui, vous l’avez entendu plusieurs fois. Votre peau est le reflet de votre alimentation et de votre mode de vie.
Lorsque nous consommons trop de fast-food, d'alcool, manquons de sommeil et ne mangeons pas d'aliments riches en antioxydants et en fibres, notre peau paraît terne, les rides deviennent plus prononcées et des boutons et de la sécheresse peuvent apparaître. Avec l’été et les heures excessives que nous passons au soleil, nous mettons notre peau à rude épreuve. Inquiétant?
Ne vous inquiétez pas, nous pouvons inverser ces dommages en mangeant certains superaliments.
Et quels sont les meilleurs moyens de lutter contre les radicaux libres causés par l’exposition au soleil ?
CACAO PUR
C'est vrai, si vous êtes un amateur de chocolat, vous aimerez ce fait. Il CACAO BIOLOGIQUE 100% pur, sans sucre ni additifs, il est très riche en flavonols, un type de phytonutriment très apprécié pour son effet protecteur sur nos cellules. Consommer ce type de cacao (et non les barres classiques, les chocolats, les glaces et autres sucreries chargées de sucre et d’ingrédients pro-inflammatoires) vous aidera à prévenir et à inverser les effets nocifs d’une exposition prolongée au soleil, comme le vieillissement prématuré de la peau.
AÇAÏ
La couleur violet foncé de ce fruit brésilien reflète la présence d'anthocyanes, des composés appartenant au groupe de composés phytochimiques connus sous le nom de bioflavonoïdes, qui possèdent de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
En plus des vitamines B, C et E, AÇAÏ BIOLOGIQUE C'est un véritable cocktail embellisseur, protecteur de la peau et des cheveux, c'est-à-dire un nutricosmétique à l'état pur.
BAIES DE GOJI
L’astaxanthine antioxydante contenue dans cette baie, connue comme écran solaire
Cet antioxydant est considéré comme le plus puissant que la nature offre. En termes de puissance antioxydante, l’astaxanthine est 550 fois plus forte que la vitamine E et 6 000 fois plus forte que la vitamine C.
La couleur rouge de cette « bombe antioxydante » est due à la présence de caroténoïdes, parmi lesquels la vitamine A (bêta-carotène). Mangez des baies de GOJI BIOLOGIQUE favorise une meilleure apparence de la peau et aide à la protéger des agressions extérieures telles que l'exposition au soleil.
De plus, sa richesse en zinc améliore notre système immunitaire et favorise la croissance et le renouvellement cellulaire.
On les appelle « super aliments » pour une raison, n’est-ce pas ? Les baies de CACAO, d'AÇAÍ et de GOJI ont une telle concentration de nutriments nécessaires à notre peau que nous pouvons dire qu'elles font partie de la TOP 3 pour le protéger et le réparer.
Alicia Lamothe (Coach Santé)
