Smoothies sains pour l'été

🔥 Les températures élevées nous invitent à rechercher des moyens frais et délicieux de rester hydratés et pleins d’énergie.

Quelle meilleure façon de le faire qu'avec un smoothie ?

1. SMOOTHIE AU COLLAGÈNE ET AUX FRAISE

🛒 De quoi as-tu besoin ?

-Fruits rouges surgelés : myrtilles, fraises, framboises...

-1/2 avocat (facultatif)

-1 cuillère à soupe de graines de lin.

-1 dose de collagène à la vitamine C de Beauty Creamer

-Boisson aux amandes.

-1 cuillère à soupe de kéfir ou de yaourt.

2. SMOOTHIE À L'AÇAI

🛒 De quoi as-tu besoin ?

-1 mixeur.

-Une poignée de myrtilles.

-Une demi-banane.

-Quelques fraises.

-Un peu de lait ou de boisson végétale. (La quantité dépend si vous l'aimez plus liquide ou crémeux)

-1 cuillère à soupe d' açaí bio , un fruit contenant plus d'antioxydants que les myrtilles.

-Vous pouvez ajouter de la glace pour rendre votre smoothie plus frais.

3. SMOOTHIE AUX PROTÉINES VÉGÉTALES

🛒 De quoi as-tu besoin ?

-1 banane mûre.

-1 poire (ou tout autre fruit de votre choix)

-Une tasse de lait ou de boisson végétale.

-1 cuillère de protéine végétale Maca Moca .

-1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète.

-Quelques glaçons.

4. SMOOTHIE AUX FRUITS ROUGES ET AUX PROTÉINES DE LACTOSÉRUM

🛒 De quoi as-tu besoin ?

-Une demi-tasse de baies rouges surgelées.

-Une tasse de boisson végétale ou de lait.

-1 cuillère de notre protéine de lactosérum à la vanille.

-Ajoutez de la glace si vous l'aimez plus épais.

Et écrase tout !