Plus connu sous le nom de ginseng indien, si vous nous suivez depuis un certain temps, vous saurez que nous adorons cette plante. Ses effets sur la réduction du stress et de l’anxiété sont bien connus.
Mais dans une étude récente de 2019 (vous pouvez la consulter ici ), il a été observé que l'ashwagandha peut être un excellent complément pour les personnes souffrant d'insomnie , améliorant la qualité du sommeil et leur qualité de vie.
D’autres études ont montré qu’il améliorait les capacités cognitives ( étude) .
Mais ses nouveaux avantages ne s’arrêtent pas là.
Si vous êtes une femme, vous serez peut-être intéressée de savoir que lors d’un essai, le groupe de femmes ayant consommé de l’ashwagandha a montré un plus grand désir sexuel, une plus grande libido et une plus grande facilité à atteindre l’orgasme (étude ).
Et si vous êtes un homme, il y a aussi de bonnes nouvelles : des augmentations allant jusqu'à 17 % de testostérone ont été constatées dans le groupe témoin ayant consommé de l'ashwagandha ( étude ).
Presque rien, n'est-ce pas ?
Peut-être comprenez-vous maintenant tous les commentaires positifs sur notre Natural Balance dans lequel nous incluons l'extrait d'ashwagandha KSM-66 de la racine de la plante et qui a montré le plus de preuves dans les études scientifiques.