5 RAISONS POUR LESQUELLES VOUS DEVRIEZ PRENDRE DES ADAPTOGÈNES QUOTIDIENNEMENT
par Baia Food sur Feb 21, 2025
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Avec le rythme de vie que nous menons, le stress est souvent présent dans notre quotidien, et si nous ne savons pas le gérer correctement, cela peut parfois nous jouer des tours et provoquer divers déséquilibres dans notre organisme (fatigue, perte de vitalité, de concentration, manque de libido, insomnie...)
Pour inverser ces symptômes de manière naturelle, les adaptogènes sont la meilleure option puisqu’ils renforcent le système surrénalien qui réagit lorsque le stress apparaît. Ci-dessous, je vous donne 5 raisons pour lesquelles vous devriez les intégrer à votre alimentation quotidienne :
Ils protègent notre santé
Ils protègent notre corps des effets toxiques du stress en augmentant notre relaxation et en renforçant notre système immunitaire grâce à leur effet anti-inflammatoire.
TONIFIER
Ils équilibrent, réduisent la fatigue et favorisent l’homéostasie. Ils améliorent notre attention, notre endurance et notre concentration.
PROTÉGEONS NOS GLANDES SURRÉNALES
Ces glandes jouent un rôle fondamental dans l’équilibre hormonal, en réduisant nos niveaux de cortisol (hormone du stress) et en adaptant notre corps aux besoins énergétiques dont nous avons besoin. Les adaptogènes sont utilisés depuis des milliers d’années dans la médecine traditionnelle chinoise et ayurvédique.
AMÉLIORER UNE MULTITUDE DE PROBLÈMES
Si vous ne dormez pas bien, vous êtes stressé, vous avez du mal à tomber enceinte, vous avez besoin d'un apport supplémentaire de vitamines et de minéraux, vous n'avez pas de libido, vous avez des ballonnements ou de la constipation, les adaptogènes traitent tous ces symptômes de manière globale.
IL EXISTE PLUSIEURS OPTIONS
Maca andine, baies de goji, reishi, ginseng, éleuthérocoque, shwagandha, rhodiola, etc. Ce sont toutes des options non toxiques pour notre corps et faciles à incorporer dans les shakes, smoothies, yaourts, etc. Vous pouvez les prendre tous les jours et les alterner pour voir celui que vous préférez.
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