Ce cours est spécialement conçu pour ceux qui sont confrontés au stress quotidien et cherchent à le gérer efficacement. Dans la première partie du cours, nous approfondirons les causes et les conséquences du stress sur le corps, et dans la deuxième partie, nous nous concentrerons sur des approches pratiques et des techniques spécifiques pour réduire le stress et l'anxiété.
COURS EN LIGNE POUR COMBATTRE LE STRESS ET L'ANXIÉTÉ
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43 minutes
17 vidéos
Sur mobile et ordinateur
Débutant / Intermédiaire
MARIA PASTEUR
Biologiste sanitaire et nutritionniste , passionnée par l'alimentation et convaincue que les bonnes habitudes améliorent votre santé.
HÉLÈNE ROSE
Thérapeute corporel intégratif , professeur de Synergy Yoga et fondateur de Calma Project, une plateforme en ligne pour la santé et le bien-être intégratifs.
À quoi ressemble la plateforme ?
Ce cours est pour vous si
Ce que vous obtenez de ce cours
Qu'est-ce que tu vas apprendre ?
- Découvrez comment le stress affecte votre bien-être général et vos fonctions digestives.
- Découvrez pourquoi la détresse peut aggraver votre digestion et détériorer votre qualité de vie.
- Découvrez ce qu’est le cortisol et son rôle pendant les périodes de stress et d’anxiété.
- Obtenez des outils pratiques pour gérer le stress et l'anxiété.
- Découvrez les meilleures stratégies pour réduire les symptômes du stress dans votre corps.
Commentaires authentiques
« Je vivais constamment avec une sensation de pression dans la poitrine et j'avais du mal à être productive pendant mes journées, je me rendais compte que je n'arrivais à rien faire. Petit à petit, j'ai commencé à comprendre mon anxiété et à la gérer, et la meilleure chose que j'ai retenue de ce cours sont les exercices qu'ils vous apprennent à faire, car ils sont très pratiques et m'ont beaucoup aidé. Ce fut un succès de pouvoir en apprendre davantage sur le stress et l'anxiété, en plus de découvrir Calm Creamer, un produit de Baïa qui a changé cette sensation de stress et me permet de travailler avec un calme incroyable. » - Blanc
