This course is designed especially for those who face daily stress and seek to manage it effectively. In the first part of the course, we will delve into the causes and consequences of stress in the body, and in the second part, we will focus on practical approaches and specific techniques to reduce stress and anxiety.
ONLINE COURSE COMBAT STRESS AND ANXIETY
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At your pace
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Initiation/intermediate
MARY PASTOR
Health biologist and nutritionist , passionate about food and faithful believer in how good habits improve your health.
HELENA ROSA
Integrative Body Therapist , Synergy Yoga teacher and founder of Calma Project, an online integrative health and wellness platform.
What is the platform like?
This course is for you if
What you get with this course
What are you going to learn?
- Learn how stress affects your general well-being and digestive functions.
- Discover why stress can worsen your digestion and deteriorate your quality of life.
- Explore what cortisol is and its function during periods of stress and anxiety.
- Get practical tools to manage stress and anxiety.
- Discover the best strategies to reduce the symptoms of stress in your body.
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"I constantly lived with a feeling of pressure in my chest and it was very difficult for me to be productive in my days, I noticed that I was not getting anywhere. Little by little I began to understand my anxiety and deal with it, and the best thing I took away from this course are the exercises that teach how to do, because they are very practical and have helped me a lot. It was a success to have learned about stress and anxiety, in addition to discovering the Calm Creamer, a Baïa product that has changed my feeling of stress and "It allows me to work with incredible calm." - White
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FV
03/02/2024
Fe V.
SpainRecomiendo este producto
Muy bien explicado y relacionado todo.
Me ha gustado, al principio parecía que iba a ser muy técnico pero luego fue fácil de entender y seguir.
L
02/12/2024
Lola
SpainRecomiendo este producto
fantástico
me ha gustado mucho que tenga parte práctica y teórica, he aprendido mucho y lo he podido poner en práctica
MH
02/12/2024
Marta H.
SpainRecomiendo este producto
Menos presión en el pecho
Me ha ayudado mucho a gestionar partes de mi día y a entender mi comportamiento! Me gusta mucho que haya parte práctica y parte teórica
M
12/12/2023
Maite
SpainRecomiendo este producto
Muy bien
Me ha gustado mucho el curso. Esta divididos en dos partes, una teórica y una más practica. Las explicaciones teóricas son precisas y claras. Y los ejercicios de la parte práctica son fáciles de hacer y a mí me sirven para tranquilizarme
NL
12/11/2023
Nadia L.
SpainRecomiendo este producto
Maravilloso
Te explica a la perfección como influye todos y cada uno de nuestro hábitos en la piel.
I
12/11/2023
Ines
SpainMe ha ayudado mucho!
Llevaba un tiempo durmiendo mal y en general sintiéndome más débil y con este curso he entendiendo cómo afecta el estrés al sueño y qué puedo hacer para conciliarlo! Me tomo Calm Creamer todos los días y hago los ejercicios guiados de Helena por las mañanas y me encuentro mejor y más descansada.
M
12/11/2023
Maite
SpainRecomiendo este producto
Muy interesante
El curso me ha parecido muy interesante,tanto la parte teórica como la práctica. Me ha servido para aprender nuevas cosas.
D
12/10/2023
Dolors
SpainRecomiendo este producto
Interesante!!
Muy interesante!!
RM
12/09/2023
Rosana M.
SpainRecomiendo este producto
Muy recomendable
He aprendido mucho sobre cómo mejorar el cuidado de mi piel
RM
12/09/2023
Rosana M.
SpainRecomiendo este producto
Muy recomendable
Muy útil la parte práctica
