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LA CAFEÍNA: ¿NUESTRO MAYOR ALIADO O NUESTRO PEOR ENEMIGO? Empecemos por el principio… cuando se habla de la cafeína, con frecuencia se suele demonizar este componente pensando que es perjudicial para nuestra salud. Sin embargo, recientes estudios han demostrado que el consumo moderado de cafeína es beneficioso para nuestro bienestar, llegando a evitar enfermedades respiratorias, cardiovasculares y de tipo infecciosas. Es por ello que la concepción sobre la cafeína ha cambiado, siendo incorporada incluso (sin abusar, claro está) en pacientes con hipertensión. Puedes encontrar más información en este estudio. Además de lo anterior, también solemos tener una idea errónea de...

La remolacha, también conocida como Beta Vulgaris, es una hortaliza caracterizada, entre muchas cosas más, por su potente color rosado. Aunque a simple vista no les veamos parecido, forma parte de la familia de las Quenopodiáceas como las acelgas o las espinacas. Se cree que se comenzó a cultivar a mediados del siglo II a.C por lo que nuestros antepasados ya disfrutaban de sus bondades. Hoy en día sus productores más importantes son Italia y Francia. Se trata de un alimento que divide a la población: o la amas o la odias. Aquí te traemos una lista de razones por...

Desde Van Gogh hasta Gauguin y otros pintores como el Greco sintieron predilección por el color azul. Además vivimos en el denominado planeta azul. ¿Abunda entonces el color azul en la naturaleza? Error. No es nada común. Y durante mucho tiempo fue muy apreciado. Sigue leyendo para descubrir por qué el azul se hace tanto de rogar y los beneficios que esconde. EL AZUL. UN COLOR MUY EXCLUSIVO Cuando vemos un objeto colorido, éste absorbe parte de la luz blanca que recae sobre él. El resto de la luz que refleja tiene un color. Así que cuando vemos por ejemplo...

En la sociedad en la que vivimos donde impera la rapidez, la inmediatez de los cambios y la presión por la perfección, seamos sinceros, ¿quién no conoce la palabra estrés?. Pues bien, aunque es un término que tristemente hemos incorporado a nuestro vocabulario cotidiano esto no siempre ha sido así. Cada vez más estudios demuestran efectos perjudiciales del estrés en nuestra salud y bueno, ahora que no nos escuchan los jefes, muchas veces la principal fuente de estrés es el trabajo. Quizás sepas de lo que hablamos o quizás no. Pero, tanto si quieres combatir el estrés o prevenirlo, no...

Por qué no decirlo, nos sentimos muy orgullosos de los ingredientes que usamos en nuestros productos. Algunos de ellos utilizados por culturas milenarias desde hace infinidad de años, y cuando algo se mantiene por tanto tiempo, es porque funciona. Pero revisando estudios y evidencia científica nos hemos encontrado con beneficios que no podíamos dejar de enseñarte. Algunos son simplemente increíbles. ¿No me crees? Vas a poder comprobarlo tú mismo. No te entretengo más y paso a mostrártelos. Agárrate que vienen curvas: LA ASHWAGANDHA Más conocida como el ginseng indio, si nos sigues desde hace tiempo sabrás que esta planta nos...

Básicamente hay tres visiones sobre la suplementación alimenticia. Están los que piensan que no deberíamos tomar ningún suplemento ya que una dieta sana y completa debería proporcionarnos todos los nutrientes que necesitamos. Por otro lado, están los que piensan que la suplementación es capaz de resolver la mayoría de los problemas. Y por último, están los que pensamos que para mejorar nuestra salud y aumentar nuestra longevidad necesitamos ambas cosas, alimentos ricos en nutrientes y suplementos que nos ayuden a evitar los déficits de vitaminas, minerales que podamos tener por diversos motivos, y a optimizar nuestra salud. Esto cobra especial...