Vídeo Receita: Smoothie Booster de Energia

Hoje trazemos-vos mais uma receita super simples e deliciosa. Recomendamos tomá-la de manhã ou em momentos em que saibamos que vamos consumir muita energia. Por exemplo, antes e depois de praticar desporto ou de realizar atividades em que gastemos energia.

Utilizamos AÇAÍ ORGÂNICO que, como sabem, é uma baga proveniente do Brasil, semelhante ao nosso mirtilo. É uma das frutas com maior poder antioxidante, pelo que nos permite combater os efeitos do envelhecimento. O seu elevado teor em fibra ajudará a manter uma boa saúde intestinal, ajudando a controlar e a reduzir o nosso peso. Por outro lado, contém hidratos de carbono de cadeia curta, o que nos fornecerá energia de forma rápida (ideal tanto antes como depois da prática de desporto). Por fim, reduz os níveis de colesterol no sangue devido ao seu elevado conteúdo em ácidos gordos ómega 3, 6 e 9.

Ingredientes

• 1 banana
• 2 maçãs liquidadas
• 1 punhado de mirtilos
• 1 colher grande de AÇAÍ ORGÂNICO
• 1 gelo (opcional)

Instruções