Um smoothie para exibir uma pele radiante

Esquece os autobronzeadores, os cremes anti-rugas e os comprimidos milagrosos. Para garantir uma pele bonita, firme e capaz de se regenerar dos danos causados por uma exposição excessiva ao sol, não há nada melhor do que consumir diariamente alimentos ricos em antioxidantes. Incorporar um smoothie com superalimentos no teu pequeno-almoço ou lanche ajuda-te a consumir uma grande concentração de nutrientes, vitaminas e minerais-chave para exibires uma pele de excelência.

O açaí é um dos antioxidantes mais potentes do planeta, rico em vitaminas A, B, C e E; são perfeitas para revitalizar a pele, atenuar as rugas, reparar as células cutâneas danificadas pelo sol e restabelecer níveis ideais de hidratação. Se sentes a pele baça, seca, com tendência a descamar e com borbulhas, o AÇAÍ ORGÂNICO será o teu aliado fiel para contrariar tudo isto. Notarás rapidamente os seus benefícios.

Se, além disto, juntarmos as propriedades das sementes de chia, uma excelente fonte de ácidos gordos Ómega 3, o aspeto da nossa pele tornar-se-á ainda mais radiante. Estes ácidos gordos são anti-inflamatórios e calmantes, regeneram as membranas celulares, diminuem as vermelhidões e previnem o aparecimento de rugas. Além disso, as sementes de CHIA ORGÂNICAS contêm muito fósforo, um mineral crítico para a síntese proteica e vital para a saúde dos nossos tecidos. 

Juntamente com as cerejas e o iogurte (cujos probióticos equilibram a flora intestinal e reforçam o sistema imunitário), este smoothie contém os ingredientes perfeitos para exibir uma pele bonita este verão.

INGREDIENTES:

Duas colheres de AÇAÍ ORGÂNICO
Uma colher de sementes de CHIA ORGÂNICAS
Um iogurte natural (leite de aveia ou de amêndoa para veganos )
Meio banana (previamente congelada dará uma textura mais densa ao smoothie)
Um punhado de cerejas descaroçadas
Opcional: mel ou açúcar de coco para adoçar, canela, baunilha em pó

INSTRUÇÕES:

No liquidificador, misturar e triturar bem todos os ingredientes até obter a consistência desejada. Sugerimos incluir como toppings bagas de GOJI ORGÂNICAS, framboesas, mirtilos, tiras de banana, coco ralado, nozes e/ou flocos de aveia.

Alicia Lamothe (Health Coach)