Smoothies saudáveis para o verão
por Baia Food pt-PT Jun 27, 2024
Tabla de contenidos
🔥As altas temperaturas convidam-nos a procurar formas frescas e deliciosas de nos mantermos hidratadas e cheias de energia.
Que melhor forma de o fazer do que com um smoothie?
1. SMOOTHIE DE COLÁGENO E MORANGO
🛒O que precisas?
-Frutos vermelhos congelados: mirtilos, morangos, framboesas...
-1/2 abacate (opcional)
-1 colher de sopa de sementes de linhaça.
-1 dose de colagénio com vitamina C do Beauty Creamer
-Bebida de amêndoa.
-1 colher de sopa de kefir ou iogurte.
2. SMOOTHIE DE AÇAÍ
🛒O que precisas?
-1 liquidificadora.
-Punhadinho de mirtilos.
-Meio banana.
-Alguns morangos.
-Um pouco de leite ou bebida vegetal. (A quantidade depende se preferes mais líquido ou mais cremoso)
-1 colher de açaí orgânico, um fruto com mais antioxidantes do que o mirtilo.
-Podes acrescentar cubos de gelo para tornar o teu smoothie mais "freshh".
3. SMOOTHIE PLANT PROTEIN
🛒O que precisas?
-1 banana madura.
-1 pera (ou a fruta que mais te apetecer)
-Uma chávena de leite ou bebida vegetal.
-1 dose de Plant protein Maca Moca.
-1 colher de manteiga de amendoim.
-Um par de cubos de gelo.
4. SMOOTHIE FRUTOS ROJOS Y PROTEÍNA WHEY
🛒O que precisas?
-Meia chávena de frutos vermelhos congelados.
-Uma chávena de bebida vegetal ou leite.
-1 dose da nossa Proteína Whey Baunilha.
-Adiciona gelo se preferires mais espesso.
E tritura tudo!
