RECEITA: PUDIM DE CHIA ORGÂNICA E MANGA

Hoje trazemos-vos o nosso PUDIM DE CHIA E MANGA, uma receita perfeita para o verão em que já nos encontramos. Dizemos perfeita porque é altamente hidratante, o que te ajuda a combater o calor. Além disso, queremos recordar-vos que a CHIA ORGÂNICA é uma das maiores fontes de fibra e ácidos gordos ómega 3 que se conhecem.

Lembrem-se que, para desfrutar de todos os seus benefícios e para absorver a maior parte dos seus nutrientes, deves esmagar ou hidratar completamente as sementes de CHIA ORGÂNICA. Para as hidratar, recomendamos misturar bem as sementes com o leite de coco e agitar bem. Depois de ficarem perfeitamente misturadas, deixamos repousar pelo menos durante 6 horas no frigorífico e já estaria pronto a consumir! 😊 

INGREDIENTES

• 200ml de leite de coco
• 2 colheres de chá de xarope de ácer
• 1 punhado de mirtilos congelados
• 6 colheres de chá de CHIA ORGÂNICA

• 1/2 manga madura triturada

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