Adapto-quê? Adaptógenos

Cada vez se usa mais esta palavra e é um facto que a maioria da população espanhola não sabe o que são. Queres saber por que são um dos nossos melhores aliados? Quais são os seus benefícios? Se têm contraindicações?

Continua a ler, contamos-te tudo neste post.

CONTEXTO: DIFERENÇA ENTRE O STRESS ANCESTRAL E O ATUAL

O nosso corpo evoluiu para segregar uma hormona em momentos de stress, o cortisol. Aumenta a nossa frequência cardíaca e ajuda a libertar energia, entre outras coisas. Era muito útil para os agentes stressantes físicos com que a espécie humana se confrontava ancestralmente (fugir de um animal ou lutar contra alguém, por exemplo).

O problema é que substituímos estes picos de stress por situações de stress crónico (preocupações no trabalho, pressa, falta de sono, etc.) e o teu corpo reage da mesma forma. Não damos descanso ao nosso organismo e este stress crónico é o que está por trás de múltiplas patologias, entre outras: depressão, obesidade, crises de ansiedade...

"O momento para relaxares é quando não tens tempo para isso" - Jim Goodwin

O teu corpo é capaz de se adaptar a uma determinada quantidade de stress, e o desporto e os desafios físicos são também exigências para o nosso corpo. O teu organismo não sabe se queres ganhar uma olimpíada ou se estás a correr para não seres comido. Tenta, portanto, adaptar-se caso no futuro tenha de enfrentar um desafio semelhante. Vamos, pouco a pouco, enchendo "o nosso copo" com as nossas atividades e agentes stressantes ao longo do dia (preocupações pessoais, falta de sono, treino...) e chega um momento em que, se não fizermos nada, transborda.

ORIGEM DOS ADAPTÓGENOS

Durante a Guerra Fria, o cientista Nicolai Lazarev começou a procurar substâncias que ajudassem os russos a melhorar o desempenho numa situação de grande stress.

Começou a procurar plantas que crescessem em ambientes hostis, partindo do princípio de que, se fossem capazes de suportar grandes adversidades, deviam ter desenvolvido compostos que, se fossem consumidos pelas pessoas, as ajudariam a enfrentar situações de stress.

Estudou milhares de plantas e, no final... Encontrou o que procurava: deu-lhes o nome de adaptógenos.

Nicolai Lazarev, descobridor dos adaptogénios

Para que uma substância seja adaptogénica devem cumprir-se os seguintes critérios:

Deve ser inócua: são seguros para o corpo humano e não produzem efeitos nocivos ou negativos no corpo humano. Ao contrário das plantas medicinais, os adaptogénios não podem ter efeitos secundários, por definição.
Resposta não específica no organismo: melhoram a tolerância a qualquer tipo de stressor: físico, químico ou biológico. Para o nosso corpo, dormir pouco, fazer grande quantidade de exercício, estar sob pressão ou não comer bem, também são stressors.
Regulam ou normalizam o organismo: Promovem a homeostase; se um organismo se encontra em baixo, estimula-o e se se encontra demasiado ativo ajuda a acalmá-lo.
Podem atuar bidirecionalmente e esta característica é própria dos adaptogénios.

QUE ADAPTOGÉNIOS TOMAR

Dado o nosso estilo de vida atual, se quisermos evitar os efeitos nocivos do stress, ter um melhor desempenho no trabalho/desporto e sentir-nos com mais energia, recorrer a adaptogénios faz todo o sentido. Na Baía Food passámos bastante tempo a colocar-nos esta pergunta. Há já algum tempo que trabalhamos com a raiz de maca andina. Esta raiz peruana era o alimento principal dos Incas e sabíamos, pela nossa própria experiência, que era uma grande ajuda para controlar o stress.

Aumenta o desempenho e o desejo sexual (estudo); neste estudo comprovou-se que os ratos suplementados com maca podiam nadar durante mais tempo até à exaustão. Também ajuda a melhorar os sintomas da menopausa nas mulheres (estudo). A dose eficaz é de cerca de 3 g/dia.

Mas quisemos ir um passo mais além. Perguntámo-nos o que mais podíamos oferecer para além da maca para poder ajudar a atenuar um problema tão generalizado como o stress.

Foi então que nos propusemos criar o melhor blend adaptogénico do mercado, com várias premissas: tinha de ter máxima eficácia, ser fácil de tomar e ser delicioso.

NOSSO PURE BLEND - NATURAL BALANCE

Analisando estudos, vimos que o adaptógeno com mais evidência científica a seu favor era a ashwagandha.

Utilizada desde a antiguidade na Medicina Ayurveda, o seu nome científico é Withania Somnifera.

Em múltiplos estudos demonstrou reduzir o stress e a ansiedade (estudo). Mas também aumenta a testosterona ( estudo) , talvez por isso tenha demonstrado ser anabólica (estudo) e também ajuda a melhorar a qualidade do esperma (estudo) e a função sexual em mulheres (estudo). Foi igualmente demonstrada a sua eficácia contra a artrite, e possui propriedades anticancerígenas (estudo) devido ao seu composto witaferina A, eficaz contra diversos tipos de tumores.

A maioria dos estudos demonstra eficácia com a raiz da planta, pelo que decidimos usar no nosso blend o extrato KSM-66 que provém exclusivamente da raiz.

Para o tornar delicioso, adicionámos cacau puro do Peru e alfarroba, sem qualquer edulcorante nem açúcar adicionado. Com apenas 10 g por dia, estará a tomar a dose eficaz de ashwagandha e maca, com um delicioso sabor a cacau.

Vamos fazer uma produção limitada de 200 unidades. Se ainda não o fez, pode inscrever-se já na nossa lista prioritária para ser o primeiro a saber do lançamento e aceder à pré-venda que estamos a organizar.

Ficou com alguma dúvida sobre os adaptogénios? Esperamos pelos seus comentários

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