5 razões pelas quais deverias tomar adaptógenos diariamente

Com o ritmo de vida que levamos, o stress frequente presente no nosso dia a dia, e se não soubermos como geri-lo, isto pode, por vezes, pregar-nos uma partida e provocar vários desequilíbrios no nosso organismo (fadiga, perda de vitalidade, concentração, falta de libido, insónia ...)

Para reverter estes sintomas de forma natural, os adaptogénios são a melhor opção, pois ajudam a fortalecer o sistema adrenal, que reage quando surge o stress. A seguir, dou-te 5 motivos pelos quais os deverias incluir na tua alimentação diária:

Protegem a nossa saúde

Protegem o nosso corpo dos efeitos tóxicos do stress, promovendo o relaxamento e o reforço do nosso sistema imunitário devido ao seu efeito anti-inflamatório.

Tonificam 

Equilibram, reduzem a fadiga e promovem a homeostase. Melhoram a nossa atenção, resistência e concentração.

Protegem as nossas glândulas suprarrenais

Estas glândulas têm um papel fundamental no equilíbrio hormonal, reduzindo os nossos níveis de cortisol (hormona do stress) e adaptando o nosso organismo às exigências energéticas que nos são colocadas. Os adaptogénios têm sido utilizados há vários anos na medicina tradicional chinesa e ayurvédica.

Melhoram uma multiplicidade de problemas

Se não há nada melhor, se estás stressada, se estás muito cansada, grávida, precisas de um suplemento de vitaminas e minerais, não tens libido, tens inchaço ou obstipação, os adaptogénios podem atuar de forma global.

Há múltiplas opções

A maca andina, as bagas de goji, o reishi, o ginseng, o eleutero, a ashwagandha, a rodiola, etc. Todas são opções adequadas para o nosso organismo e fáceis de incorporar em batidos, iogurtes, etc. Podes tomá-los todos os dias e ir alternando para ver qual gostas mais.

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