5 MOTIVOS PELOS QUAIS DEVERIAS TOMAR ADAPTÓGENOS DIARIAMENTE

Com o ritmo de vida que levamos, o stress costuma estar presente no nosso dia a dia, e se não soubermos geri-lo como é devido, isto pode por vezes pregar-nos uma partida e provocar diferentes desequilíbrios no nosso organismo (fadiga, perda de vitalidade, concentração, falta de libido, insónia...)
Para reverter estes sintomas de forma natural, os adaptogénios são a melhor opção que existe, já que fortalecem o sistema adrenal que reage quando surge o stress. A seguir, dou-te 5 motivos pelos quais os deverias incorporar na tua alimentação diária:

PROTEGEM A NOSSA SAÚDE

Protegem o nosso corpo dos efeitos tóxicos do stress, aumentando o relaxamento e reforçando o nosso sistema imunológico devido ao seu efeito anti-inflamatório.

TONIFICAM

Equilibram, reduzem a fadiga e promovem a homeostase. Melhoram a nossa atenção, resistência e concentração.

PROTEGEM AS NOSSAS GLÂNDULAS SUPRARRENAIS

Estas glândulas têm um papel fundamental no equilíbrio hormonal, reduzindo os nossos níveis de cortisol (hormona do stress) e adaptando o nosso organismo às necessidades energéticas de que precisemos. Os adaptogénios têm sido utilizados há milhares de anos na medicina tradicional chinesa e ayurvédica.

MELHORAM UMA MULTIDÃO DE PROBLEMAS

Se não dormes bem, estás stressada, tens dificuldade em engravidar, precisas de um aporte extra de vitaminas e minerais, não tens libido, tens inchaço ou obstipação, os adaptogénios abordam de forma global todos estes sintomas.

HÁ MÚLTIPLAS OPÇÕES

A maca andina, os frutos de goji, o reishi, o ginseng, o eleutero, a ashwagandha, a rhodiola, etc. Todas são opções não tóxicas para o nosso organismo e fáceis de incorporar em batidos, smoothies, iogurtes, etc. Podes tomá-los todos os dias e ir alternando para ver qual gostas mais.

 

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