Blog about nutrition, health, sport and food

Energía

Proteína, ¿antes o después de entrenar?

Una de las preguntas más frecuentes en nutrición deportiva es si la proteína debe tomarse...

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Belleza

¿La vitamina C rompe el ayuno intermitente?

El ayuno intermitente se ha convertido en una de las estrategias más populares para perder...

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Belleza

¿Para qué sirve la vitamina C?

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es uno de los nutrientes más importantes...

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Energía

Qué tomar antes de entrenar

La alimentación y suplementación antes del entrenamiento tienen un impacto directo en tu energía, rendimiento...

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Belleza

¿Por qué es buena la vitamina C después de entrenar?

Después de un buen entrenamiento, solemos pensar en proteínas, hidratos o estiramientos, pero hay un...

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Energía

Cómo y cuándo tomar vitamina C

La vitamina C es uno de los nutrientes más populares por sus múltiples beneficios: refuerza...

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Energía

¿Cuánta proteína debo tomar al día?

La proteína es un macronutriente esencial para mantener y desarrollar masa muscular, regular funciones metabólicas...

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Energía

Los mejores batidos con proteínas

Los batidos de proteínas se han convertido en un aliado esencial para quienes buscan mejorar...

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Energía

Alimentos con proteínas

Las proteínas son uno de los nutrientes más importantes para el organismo. No solo ayudan...

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Sueño

¿Por qué la melatonina ayuda a dormir mejor (y mucho más)?

Si te cuesta conciliar el sueño o te levantas con la sensación de no haber...

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How to break the correctly intermittent fasting

Foods and tips to break intermittent fasting Know the right foods to break intermittent fasting...

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Salud Digestiva

Inchaço abdominal e cansaço: descobre as causas

Por que é que a distensão abdominal afeta o cansaço? A distensão é essa sensação...

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Salud Digestiva

How to prepare turmeric latte?

He Turmeric Latte It is a delicious and healthy drink that has gained popularity in...

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Salud Digestiva

Opiniões Microbiotic Creamer da Baïa Food

O Microbiotic Creamer da Baïa Food tornou-se essencial para quem procura melhorar a sua saúde...

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Vitaminas

Mejores vitaminas para el pelo: qué necesita tu cabello para crecer sano y fuerte

¿Notas que tu pelo se cae más de lo normal, está sin brillo o pierde...

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Salud Digestiva

¿Cuáles son los beneficios de tomar melena de león?

En los últimos años, los hongos medicinales han ganado protagonismo en el mundo del bienestar,...

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Salud Digestiva

Microbiotic

La salud empieza en el intestino. Esta frase, cada vez más respaldada por la ciencia,...

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Belleza

¿Qué son los ingredientes plant based?

La alimentación basada en plantas o plant based ha ganado protagonismo en los últimos años,...

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Belleza

¿Qué es CavaQ10?

La salud celular y la energía vital dependen en gran medida de un compuesto clave...

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Energía

Cómo tener más energía

Sentirse con energía durante todo el día no debería ser un privilegio reservado a unos...

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Vitaminas

La importancia de las vitaminas

Las vitaminas son pequeñas pero poderosas. Aunque nuestro cuerpo necesita sólo cantidades mínimas, su impacto...

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Los mejores antioxidantes para la piel

La piel está expuesta diariamente a agresores externos como la radiación UV, la contaminación y...

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Belleza

Vitamina Q10

La llamada vitamina Q10, más conocida como coenzima Q10 o CoQ10, es un compuesto natural...

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Belleza

Cómo proteger la piel en verano

El verano es sinónimo de sol, playa y actividades al aire libre. Pero también es...

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Vitamina D: ¿para qué sirve?

La vitamina D es uno de los micronutrientes más esenciales y a menudo olvidados en...

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Belleza

Vitamina D

La vitamina D es uno de los nutrientes más importantes para el cuerpo humano, y...

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Vitaminas

Beneficios de la Vitamina C

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es uno de los nutrientes más conocidos...

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Cómo tomar colágeno: guía completa

El colágeno es una proteína esencial para la salud de la piel, las articulaciones, los...

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Salud Digestiva

¿Cómo pueden los probióticos mejorar la hinchazón abdominal?

Te contamos cómo los probióticos pueden ayudar a mejorar la hinchazón abdominal. 1. Compiten con...

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Alimentos buenos para la piel: descubre los superalimentos que cuidan tu piel desde dentro

¿Sabías que algunos alimentos no solo nutren tu cuerpo, sino que también pueden proteger y...

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Belleza

Suplemento para reafirmar la piel: todo lo que necesitas saber

¿Notas tu piel menos firme, con pérdida de elasticidad o algunas arrugas más marcadas? Tranquila,...

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Belleza

Cómo prevenir la caída del cabello: guía completa para recuperar tu melena

¿Notas más pelos en la almohada o en el cepillo? ¿Sientes que tu melena ya...

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Cómo cuidar la piel de forma natural: guía fácil para una piel sana y radiante

¿Quieres saber cómo cuidar la piel de forma natural y sin complicaciones? Muchas veces pensamos...

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Salud Digestiva

What is the Microbiotic Creamer and what is it for?

Many people suffer daily from symptoms such as bloating, gas, indigestion, bloating, diarrhea, constipation... And...

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Salud Digestiva

How to consume the lion hair to take advantage of its properties

The lion's mane It is a medicinal mushroom that has gained popularity in recent years...

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¿A qué edad dejamos de producir colágeno?

Seguro que has escuchado muchas veces que con los años la piel pierde firmeza, aparecen...

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¿Qué es la glucosa y cuál es su función?

Seguro que alguna vez has escuchado hablar sobre los niveles de glucosa en sangre, pero…...

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Pico glucémico: qué es y cómo controlarlo

¿Alguna vez has sentido mucho sueño o hambre poco tiempo después de comer? Quizá hayas...

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¿La ashwagandha rompe el ayuno?

Si has empezado a practicar el ayuno intermitente y al mismo tiempo has oído hablar...

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Salud Digestiva

¿Qué es la flora intestinal?

¿Sabías que en tu cuerpo habitan millones de microorganismos que tienen un papel clave en...

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Dieta keto: cómo hacerla paso a paso (y cuándo te puede venir bien o no)

La dieta cetogénica o “keto” ha ganado popularidad en los últimos años, y no es...

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The truth about collagen: importance and effective ways to consume it

WHAT IS COLLAGEN? Collagen is the most abundant protein in your body (represents 30% of...

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Collagen: The best ally for the skin

How many times have we read in fashion magazines or beauty blogs the ultimate trick...

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Alimentos keto imprescindibles: Lista completa y consejos

Alimentos keto: qué comer si sigues una dieta baja en carbohidratos

¿Es posible comer rico y sano a la vez que quemas grasa? Si estás buscando...

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Opiniones Baïa Food: ¿Qué dicen quienes han probado sus productos?

Si has llegado hasta aquí buscando opiniones Baïa Food, estás lejos de ser el único. Muchos...

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Opiniones Fit Blend: ¿Realmente ayuda a tener más energía y mejorar el entrenamiento?

¿Y si lo que te falta para rendir más en tus entrenamientos no es esfuerzo,...

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Beneficios del entrenamiento de fuerza: por qué deberías incluirlo en tu vida

¿Sabías que levantar peso puede ayudarte mucho más que solo a ganar músculo? Si estás...

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¿Para qué sirve el metabolismo y por qué es tan importante?

Qué es el metabolismo: cómo funciona y cómo influir en él

¿Te cuesta perder peso aunque comas bien y hagas ejercicio? Tal vez la clave esté...

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Superalimentos en polvo: qué son y cuáles son sus beneficios

Superalimentos en polvo y sus beneficios: cómo mejorar tu salud

¿Y si te dijéramos que puedes añadir vitaminas, minerales y antioxidantes a tu día en...

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Dieta keto: guía cómo empezar con un menú semanal fácil

¿Te han hablado de la dieta keto y no tienes claro en qué consiste? ¿Te...

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