Este curso está diseñado especialmente para aquellos que enfrentan el estrés diario y buscan controlarlo de manera eficaz. En la primera parte del curso, nos adentraremos en las causas y consecuencias del estrés en el organismo, y en la segunda parte, nos centraremos en enfoques prácticos y técnicas concretas para reducir el estrés y la ansiedad.
CURSO ONLINE COMBATE EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
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Iniciación / intermedio
MARÍA PASTOR
Bióloga sanitaria y nutricionista, apasionada de la alimentación y fiel creyente de como los buenos hábitos mejoran tu salud.
HELENA ROSA
Terapeuta Corporal Integrativa, profesora de Synergy Yoga y fundadora de Calma Project, una plataforma online de salud y bienestar integrativa.
¿Cómo es la plataforma?
Este curso es para ti si
Lo que te llevas con este curso
¿Qué vas a aprender?
- Aprende cómo el estrés afecta tu bienestar general y tus funciones digestivas.
- Descubre por qué el distrés puede empeorar tus digestiones y deteriorar tu calidad de vida.
- Explora qué es el cortisol y su función durante periodos de estrés y ansiedad.
- Obtén herramientas prácticas para manejar el estrés y la ansiedad.
- Descubre las mejores estrategias para reducir los síntomas del estrés en tu cuerpo.
Comentarios Auténticos
"Vivía constantemente con una sensación de presión en el pecho y me costaba mucho ser productiva en mis días, me notaba que no llegaba a nada. Poco a poco empecé a entender mi ansiedad y a lidiar con ella, y lo mejor que me llevo de este curso son los ejercicios que enseñan a hacer, porque son muy prácticos y me han ayudado bastante. Un acierto poder haber aprendido sobre el estrés y la ansiedad, además de descubrir el Calm Creamer, producto de Baïa que me ha cambiado esa sensación de estrés y me permite trabajar con una calma increíble." - Blanca
Preguntas Frecuentes
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FV
03/02/2024
Fe V.
SpainRecomiendo este producto
Muy bien explicado y relacionado todo.
Me ha gustado, al principio parecía que iba a ser muy técnico pero luego fue fácil de entender y seguir.
L
02/12/2024
Lola
SpainRecomiendo este producto
fantástico
me ha gustado mucho que tenga parte práctica y teórica, he aprendido mucho y lo he podido poner en práctica
MH
02/12/2024
Marta H.
SpainRecomiendo este producto
Menos presión en el pecho
Me ha ayudado mucho a gestionar partes de mi día y a entender mi comportamiento! Me gusta mucho que haya parte práctica y parte teórica
M
12/12/2023
Maite
SpainRecomiendo este producto
Muy bien
Me ha gustado mucho el curso. Esta divididos en dos partes, una teórica y una más practica. Las explicaciones teóricas son precisas y claras. Y los ejercicios de la parte práctica son fáciles de hacer y a mí me sirven para tranquilizarme
NL
12/11/2023
Nadia L.
SpainRecomiendo este producto
Maravilloso
Te explica a la perfección como influye todos y cada uno de nuestro hábitos en la piel.
I
12/11/2023
Ines
SpainMe ha ayudado mucho!
Llevaba un tiempo durmiendo mal y en general sintiéndome más débil y con este curso he entendiendo cómo afecta el estrés al sueño y qué puedo hacer para conciliarlo! Me tomo Calm Creamer todos los días y hago los ejercicios guiados de Helena por las mañanas y me encuentro mejor y más descansada.
M
12/11/2023
Maite
SpainRecomiendo este producto
Muy interesante
El curso me ha parecido muy interesante,tanto la parte teórica como la práctica. Me ha servido para aprender nuevas cosas.
D
12/10/2023
Dolors
SpainRecomiendo este producto
Interesante!!
Muy interesante!!
RM
12/09/2023
Rosana M.
SpainRecomiendo este producto
Muy recomendable
He aprendido mucho sobre cómo mejorar el cuidado de mi piel
RM
12/09/2023
Rosana M.
SpainRecomiendo este producto
Muy recomendable
Muy útil la parte práctica
