TRE SMOOTHIES PIENI DI NUTRIENTI
per Baia Food en Apr 17, 2017
Tabla de contenidos
Questi succhi sono ideali da consumare a colazione o tra i pasti.
Puoi frullare gli ingredienti o, se non hai un frullatore, triturare tutto nel mixer. In questo caso è consigliabile aggiungere due tazze d'acqua per diluire il composto e non ottenere una consistenza troppo densa. Il vantaggio di questa opzione è che consumerai tutta la fibra di verdure e frutta, quindi rimarrai sazio per più tempo.
Fonte di potassio e magnesio, gli ingredienti contenuti sono diuretici naturalit, quindi aiuteranno a liberarci di quei chili in più associati alla ritenzione idrica.
Il verde classico
- Una manciata di spinaci
- Due gambi di sedano
- Mezzo limone
- Mezza mela
- Un cucchiaino di spirulina o MATCHA ORGANICO (vai al negozio)
Il rosso
- Una barbabietola
- Un pezzetto di zenzero
- Una manciata di foglie di prezzemolo
- Mezzo limone
- Una manciata di foglie di cavolo riccio
- Un cucchiaino di AÇAI ORGANICO (vai al negozio)
Il giallo
- Mezza tazza di pezzi di ananas
- Alcune foglie di menta
- Un pizzico di curcuma
- Acqua di cocco
- Un cucchiaio di semi di chia
