3 SUPERALIMENTI PER PROTEGGERE LA TUA PELLE DALL'ESPOSIZIONE SOLARE
per Baia Food en Feb 21, 2025
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Sì, lo avrai sentito molte volte. La tua pelle è un riflesso della tua alimentazione e stile di vita.
Quando si abusa di cibo spazzatura, alcol, non si dorme a sufficienza e non si mangiano alimenti ricchi di antiossidanti e fibra, la pelle appare spenta, le rughe si accentuano e possono comparire brufoli e secchezza. Con l'estate e l'eccesso di ore che passiamo al sole, stiamo mettendo un carico “extra” sulla nostra pelle. Preoccupante?
Niente allarmismi, possiamo invertire questo danno assumendo certi super alimenti.
E quali sono i re per combattere i radicali liberi derivati dall'esposizione solare?
CACAO PURO
Esatto, se sei un amante del cioccolato, questa informazione ti piacerà.Il CACAO ORGANICO 100% puro, senza zucchero né additivi, è molto ricco di flavonoli, un tipo di fitnutriente molto apprezzati per il loro effetto protettivo sulle nostre cellule. Consumare questo tipo di cacao (non le classiche tavolette, cioccolatini, gelati e altri dolci carichi di zucchero e ingredienti pro-infiammatori) ti aiuterà a prevenire e invertire gli effetti nocivi dell'esposizione prolungata al sole, come l'invecchiamento precoce della pelle.
AÇAI
Il colore viola scuro di questo frutto brasiliano riflette la presenza di antocianine, composti che appartengono al gruppo dei fitochimici noti come bioflavonoidi, i quali possiedono un potente potere antiossidante e anti-infiammatorio.
Insieme alle vitamine B, C ed E, l' ACAI ORGANICO è un vero e proprio cocktail abbellente, protettore della pelle e dei capelli, ovvero un nutricosmetico allo stato puro.
BACCHE DI GOJI
L'antiossidante astaxantina contenuto in questa bacca, noto come il protettore solare natural, aiuta a invertire il danno causato dalla radiazione solare.
Si crede che questo antiossidante sia il più potente che la naturalterra offra. In termini di potenza antiossidante, l'astaxantina è 550 volte più forte della vitamina E, e 6.000 volte più forte della vitamina C.
Il colore rosso di questa “piccola bomba antiossidante” è dovuto alla presenza di carotenoidi, tra cui si trova la vitamina A (beta-carotene).Consumare bacche di GOJI ORGANICHE promuove un miglior aspetto della pelle e aiuta a proteggerla contro aggressioni esterne come l'esposizione solare.
Inoltre, la loro ricchezza in zinco migliora il nostro sistema immunitario e promuove la crescita e il rinnovamento cellulare.
Per qualcosa vengono chiamati "super alimenti", vero? Il CACAO, l'AÇAÍ e le bacche di GOJI hanno una tale concentrazione di nutrienti necessari per la nostra pelle che possiamo dire che fanno parte del TOP 3 per proteggerla e ripararla.
Alicia Lamothe (Health Coach)