Blog sobre nutrición, salud, deporte y alimentación

Salud Digestiva

¿Qué es la microbiota y qué funciones tiene?

¿Sabías que en tu intestino habita un universo de microorganismos que influyen en tu salud?...

Estrés

Fatiga muscular: ¿qué es y cómo afecta a tu cuerpo?

¿Alguna vez has sentido que tus músculos simplemente no pueden más, incluso sin haber hecho...

4 hábitos para acelerar el metabolismo y perder peso

¿Te has preguntado alguna vez si es posible acelerar tu metabolismo para perder grasa más...

Diferencia entre Alimento y Nutriente: ¿qué debes saber?

Cuando hablamos de alimentación, es fácil confundir términos como alimentos y nutrientes. Ambos juegan un...

Vitaminas

Deficiencia de Vitamina D: ¿Cómo afecta a tu salud?

¿Has notado que últimamente te sientes más cansado, con dolores musculares o incluso con cambios...

¿Cómo quitar la fatiga rápidamente?

¿Sientes que tu energía se agota durante el día? La fatiga es un problema común, y...

Descubre los secretos detrás de una buena hidratación.

Todos hemos escuchado la recomendación de "beber más agua", pero ¿por qué es tan crucial...

L-Triptófano: ¿Qué es y para qué sirve?

Si últimamente te sientes más estresado, con problemas para dormir o de mal humor, es...

Cómo el estrés puede hacer que aumentes de peso

El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones difíciles. Sin embargo, cuando este...

¿Qué beneficios tiene el entrenamiento de fuerza?

El entrenamiento de fuerza ha ganado popularidad en los últimos años, pero ¿realmente conocemos todos...

Todo lo que necesitas saber sobre el ayuno intermitente

Guía completa del ayuno intermitente El ayuno intermitente se ha convertido en un tema popular...

8 consejos para conseguir un vientre plano rápidamente

No te alarmes, la principal causa de un vientre hinchado es una mala digestión, no...

Cómo acelerar el metabolismo de manera natural

Estrategias para acelerar tu metabolismo Hay varias razones para pensar en cómo acelerar el metabolismo...

Cómo romper el ayuno intermitente correctamente

Alimentos y consejos para romper el ayuno intermitente Conocer los alimentos correctos para romper el...

Cómo consumir la melena de león para aprovechar sus propiedades

La melena de león es un hongo medicinal que ha ganado popularidad en los últimos...

Consejos prácticos para cuidar la salud intestinal

¿Sabías que la salud intestinal es fundamental para el bienestar general? Un intestino saludable no...

Salud Digestiva

Guía para aliviar la hinchazón abdominal y los gases

Alivio rápido para la hinchazón abdominal y los gases: guía completa En algunas ocasiones, seguramente...

Hinchazón abdominal y cansancio: descubre las causas

¿Por qué la hinchazón abdominal afecta al cansancio? La hinchazón es esa sensación incómoda de...

Estrés

¿Qué es la melatonina? Guía completa

Imagina que cada noche es una batalla para conciliar el sueño, y el estrés del...

¿Cómo prepararte un cúrcuma latte?

El Cúrcuma Latte es una bebida deliciosa y saludable que ha ganado popularidad en los...

¿Por qué deberían tomar cúrcuma las mujeres?

La cúrcuma, conocida como el "oro indio", es una especia milenaria con propiedades medicinales impresionantes....

La cúrcuma como antiinflamatorio

En un mundo donde la inflamación crónica está relacionada con muchas enfermedades modernas, encontrar soluciones...

Los alimentos ricos en probióticos naturales para tu dieta diaria

Cada vez hay más personas que tienen problemas intestinales que además están directamente relacionados con...

La importancia de la dieta para mejorar tu salud intestinal

La salud intestinal es fundamental para garantizar nuestro bienestar en general. La dieta juega un...

Smoothies saludables para el verano

🔥Las altas temperaturas nos invitan a buscar maneras frescas y deliciosas de mantenernos hidratados y...

Consejos y tests para ganar concentración y atención

El mundo actual está lleno de distracciones. Miles de series en la TV, instagram y...

5 Formas de tomar tu Café con Beneficios Adicionales

El café tiene muchos beneficios para la salud, uno de ellos: su alto contenido en...

Desmontando 5 Falsos Mitos de la Nutrición

La nutrición es un campo lleno de información, pero también de desinformación. Cada día aparece algo nuevo...

5 falsos mitos sobre la ansiedad

La ansiedad es una respuesta natural y normal del cuerpo ante situaciones de estrés, peligro...

5 mitos sobre el ejercicio y el entrenamiento de fuerza

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Hoy en día, existen muchos falsos mitos en el mundo del fitness y el entrenamiento...

¿Qué es el déficit calórico?

Déficit calórico: 🔥Cuando consumes menos calorías de las que tu cuerpo necesita para mantener su peso ideal....

10 beneficios del entrenamiento de fuerza

El entrenamiento de fuerza, también conocido como entrenamiento de resistencia o entrenamiento con pesas, tiene...

¡4 razones para activar tu metabolismo!

El metabolismo es como el motor de tu cuerpo. 👉🏼Se encarga de convertir la comida...

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Salud Digestiva

5 Consejos eficaces para eliminar la hinchazón abdominal

El vientre hinchado, o hinchazón, es una sensación bastante molesta que, además de afectar a...

Sueño

6 consejos para dormir mejor (con evidencia científica)

Dormir bien parece ser un sueño inalcanzable, sobre todo para el 48% de la población...

8 RUTINAS CON BAÏA SEGÚN TU OBJETIVO

Combina tus productos y mejora tu salud. Todos los productos Baïa puedes tomarlos: -Tanto en frío como en caliente....

5 CONSEJOS PARA MEJORAR LA CONCENTRACIÓN

En un mundo lleno de distracciones constantes, mantener la concentración puede ser todo un desafío....

¿Cuál es la diferencia entre las Plant Proteins y las Pure Proteins Whey Isolate?

Tenemos dos tipos de proteínas, las Plant Proteins y la Pure Protein Whey Isolate. Así...

La verdad sobre el colágeno: Importancia y formas efectivas de consumirlo

¿QUÉ ES EL COLÁGENO? El colágeno es la proteína más abundante en tu cuerpo (representa...

Intolerancias alimentarias: Descubre la verdad detrás de los síntomas y cómo mejorar tu bienestar

En este artículo, te contamos todo sobre las intolerancias: ¿Son comunes, o solamente son normales?...

Claves y mitos que debes conocer sobre la proteína

Todavía no le damos a la proteína la importancia que tiene. Las recomendaciones (muchas veces...

Resuelve tus dudas sobre el colágeno

El colágeno es una palabra que está de moda desde hace más de una década....

EL REGALO PERFECTO PARA SAN VALENTÍN

Si has llegado aquí es por que este San Valentín no quieres dejarte las...

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Si quieres regalar Baïa, pero no sabes el qué, ¡no te preocupes! acudimos en tu...

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3 RECETAS PERFECTAS PARA EL OTOÑO

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COMO RELAJARSE AÚN MÁS DURANTE ESTE VERANO

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VITAMINA D: TODO LO QUE TE ESTÁS PERDIENDO POR NO TOMARLA.

Hay veces que tenemos la evidencia delante de nosotros, y no la vemos... Ya era...

¿Cómo saber si te conviene tomar café?

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