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Mantendrás tus células jóvenes Una de las “zonas azules” o zonas donde viven las personas más longevas del mundoes la isla japonesa de Okinawa. Además de seguir una dieta rica en algas, pescado fresco y verduras, el té matcha forma parte de su rutina diaria. Está demostrado que combate la inflamación, el estrés oxidativo y el deterioro de los tejidos conectivos. Sus niveles de antioxidantes son incomparables El té matcha es una de las fuentes más ricas de antioxidantes que existen. Una taza contiene 137 antioxidantes más que una taza de té verde normal, 60.5 veces más hierro que las...

No te alarmes, la principal causa de un vientre hinchado es una mala digestión, no un exceso de grasa. Por ello, con estos pequeños cambios mejorarás tu sistema digestivo y tu vientre se verá más plano. Si eres constante, notarás los efectos en cuestión de un par de semanas. No se trata de hacer dieta, sino de comer “limpio”. 1-Añade toda la fibra que puedas El estreñimiento es el peor enemigo para conseguir un vientre plano. Empieza tu día con una buena dosis de fibra, ya sea con fruta fresca, copos de avena naturales, bayas de GOJI ORGÁNICAS o semillas...

La retención de líquidos ocurre cuando un exceso de fluido se acumula dentro de los tejidos. Los síntomas más visibles son la hinchazón en piernas, abdomen y tobillos. Cuando los factores que contribuyen a ello son el estrés, la alimentación, el sedentarismo o fumar, puede mejorarse notablemente siguiendo los siguientes trucos: Reduce el consumo de sodio El sodio se une al agua en el cuerpo y ayuda a mantener un equilibrio de fluidos dentro y fuera de las células. Si tomas a menudo comidas muy ricas en sal, como los alimentos procesados, tu cuerpo, lógicamente, va a retener más líquido....

Foto: Acercándonos al Volcán Llaima en Chile, un lugar mágico donde sientes que el planeta está vivo.  Muchos quieren dejarlo todo para dedicarse a su verdadera pasión, pero no todos lo consiguen. Hoy os contamos la historia de una pareja de snowboarders que viven una vida en blanco, persiguiendo el sueño de surfear nieve virgen en los lugares más recónditos del planeta: Laura Martinez y Gabriel "Gabro" Mojón. Hemos tenido la oportunidad de entrevistar a Laura, y esto es lo que ha salido ;) ¿Qué es Life In White y como surge el proyecto? Life in White nace de la pasión...

La baya de açaí o acai berry es el fruto de una palmera nativa del norte de Sudamérica conocida científicamente como Euterpe oleracea. En estado salvaje, crece en la selva lluviosa al norte de Brasil. Sus árboles, también conocidos como Açaizeiros, pueden alcanzar 25 metros de alto en su hábitat natural y dan dos cosechas al año. El açaí se consume tradicionalmente entre las comunidades de la selva tropical, constituyendo desde hace siglos una pieza central en la dieta de los indígenas amazónicos. Los nativos lo emplean como remedio natural para el tratamiento y la prevención de diversas afecciones. Es...

Si la vuelta a la rutina te está jugando malas pasadas y quieres mejorar tu concentración, tener más energía durante todo el día y no dejar que el estrés se apodere de ti, te recomiendo que sigas los siguientes consejos: POR LA MAÑANA Nada como empezar el día con un buen desayuno energizante que mantenga tus niveles de azúcar estables y con ingredientes revitalizantes para evitar que abuses del café. Incluye alimentos ricos en proteína y grasas saludables como frutos secos, semillas de CHÍA ORGÁNICAS y CÁÑAMO ORGÁNICAS, huevo o yogur ecológico. Puedes combinarlos con copos de avena, fruta, ACAI ORGÁNICO, o...