4 smoothies para fortalecer tu sistema inmunológico

por Baia Food en Apr 05, 2017

La fruta y la verdura son las mejores fuentes de vitaminas, minerales y nutrientes para tener un sistema inmunológico óptimo. Algunas personas tienen dificultad para tomar a diario la cantidad de fruta y verdura recomendada y por ello, sus defensas se ven comprometidas. No obstante, gracias a los zumos y batidos, la ingesta diaria de los micronutrientes necesarios para mantener a raya las alergias es más fácil.

Smoothie Vitamina C

Tritura en la batidora todos estos ingredientes durante dos minutos hasta que quede bien liquido:

Una taza de fresas
Un kiwi
Medio vaso de agua o agua de coco
Una cucharada de AÇAI ORGÁNICO

Smoothie fresas, kiwi y Açai Orgánico Baïa Food CO.

Smoothie Vitamina A

Exprime las naranjas, licúa las zanahorias, la manzana y el jengibre y añade de topping las bayas de goji.

Tres o cuatro zanahorias
Una manzana
Un trocito de jengibre
El zumo de dos naranjas
Una cuchara de bayas de goji

Zanahoria manzana jengibre y goji Smoothie Baïa Food Co

Smoothie Probiótico

Tritura en la batidora todos los ingredientes en la batidora. Si te queda muy espeso puedes tomarlo con cuchara y añadir unas semillas de chía de más.

1/2 mango
1 yogur natural ecológico
1 vaso de leche de coco
1 cuchara de semillas de chía

Mango chia smoothie Baïa Food Co.

Infusión stop alergia

Exprime un limón y añádele agua templada. Después, corta un trocito de jengibre y mételo dentro. Añade una cucharadita de vinagre de manzana sin filtrar y una cucharadita de miel pura. Tómalo en ayunas.