TRES SMOOTHIES LLENOS DE NUTRIENTES
por Baia Food en Apr 17, 2017
Tabla de contenidos
Estos zumos son ideales para tomarlos en el desayuno o entre horas.
Puedes licuar los ingredientes o, si no tienes licuadora, triturarlo todo en la batidora. En ese caso es recomendable echar dos tazas de agua para diluir la mezcla y que no quede una textura muy espesa. Lo bueno de esa opción es que estarás tomándote toda la fibra de la verdura y fruta, por lo que te mantendrás sin hambre durante más tiempo.
Fuente de potasio y magnesio, los ingredientes que contienen son diuréticos naturales, por lo que ayudarán a deshacernos de esos kilos de más asociados a la retención de líquidos.
El verde clásico
- Un puñado de espinacas
- Dos ramas de apio
- Medio limón
- Media manzana
- Una cucharadita de espirulina o MATCHA ORGÁNICO (ir a tienda)
El rojo
- Una remolacha
- Un trocito de jengibre
- Un puñado de hojas de perejil
- Medio limón
- Un puñado de hojas de kale
- Una cucharadita de AÇAI ORGÁNICO (ir a tienda)
El amarillo
- Media taza de trozos de piña
- Unas hojas de menta
- Una pizca de cúrcuma
- Agua de coco
- Una cucharada de semillas de chía
