Blog about nutrition, health, sport and food

Energía

¿Cuánta proteína tomar al día? Guía práctica según tu estilo de vida

La proteína es uno de los nutrientes más importantes para el funcionamiento del cuerpo. No...

Energía

¿Qué son las proteínas y por qué son tan importantes para tu cuerpo?

Las proteínas son uno de los nutrientes más esenciales para la vida. Están presentes en...

Energía

¿Cuánta proteína tiene un huevo y cómo aprovecharla al máximo?

El huevo es uno de los alimentos más completos y populares en todo el mundo,...

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Qué Proteína Tomar para Bajar de Peso: Guía Completa

Cuando se trata de perder grasa y definir la musculatura, muchas personas cometen el error...

Energía

¿Cuál es la diferencia entre definir y tonificar el cuerpo?

Cuando comenzamos una rutina de entrenamiento, muchas veces nos marcamos objetivos como "quiero tonificar" o...

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¿Cuánto tiempo necesitas para ponerte en forma? Guía para tonificar

Ponerse en forma no es cuestión de suerte, genética ni magia. Es el resultado de...

Salud Digestiva

How to take Microbiotic Creamer in your daily routine

Did you know that Something as simple as a gesture can transform your Gut health?...

Salud Digestiva

Because Microbiotic Creamer improve your digestive health?

It seems incredible that a supplement can change your life, right? However, it's a reality...

Energía

Proteína, ¿antes o después de entrenar?

Una de las preguntas más frecuentes en nutrición deportiva es si la proteína debe tomarse...

Belleza

¿La vitamina C rompe el ayuno intermitente?

El ayuno intermitente se ha convertido en una de las estrategias más populares para perder...

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¿Para qué sirve la vitamina C?

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es uno de los nutrientes más importantes...

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Qué tomar antes de entrenar

La alimentación y suplementación antes del entrenamiento tienen un impacto directo en tu energía, rendimiento...

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¿Por qué es buena la vitamina C después de entrenar?

Después de un buen entrenamiento, solemos pensar en proteínas, hidratos o estiramientos, pero hay un...

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Cómo y cuándo tomar vitamina C

La vitamina C es uno de los nutrientes más populares por sus múltiples beneficios: refuerza...

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¿Cuánta proteína debo tomar al día?

La proteína es un macronutriente esencial para mantener y desarrollar masa muscular, regular funciones metabólicas...

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Los mejores batidos con proteínas

Los batidos de proteínas se han convertido en un aliado esencial para quienes buscan mejorar...

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Alimentos con proteínas

Las proteínas son uno de los nutrientes más importantes para el organismo. No solo ayudan...

Sueño

¿Por qué la melatonina ayuda a dormir mejor (y mucho más)?

Si te cuesta conciliar el sueño o te levantas con la sensación de no haber...

How to break the correctly intermittent fasting

Foods and tips to break intermittent fasting Know the right foods to break intermittent fasting...

Salud Digestiva

bloating Abdominal pain and fatigue: discover the causes

Why the bloating abdominal affects fatigue? The bloating It is that uncomfortable feeling of heaviness...

Salud Digestiva

How to prepare turmeric latte?

He Turmeric Latte It is a delicious and healthy drink that has gained popularity in...

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Opinions Microbiotic Creamer from Baïa Food

He Microbiotic Creamer Baïa Food has become a must for those looking to improve their...

Vitaminas

Mejores vitaminas para el pelo: qué necesita tu cabello para crecer sano y fuerte

¿Notas que tu pelo se cae más de lo normal, está sin brillo o pierde...

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¿Cuáles son los beneficios de tomar melena de león?

En los últimos años, los hongos medicinales han ganado protagonismo en el mundo del bienestar,...

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¿Qué son los ingredientes plant based?

La alimentación basada en plantas o plant based ha ganado protagonismo en los últimos años,...

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¿Qué es CavaQ10?

La salud celular y la energía vital dependen en gran medida de un compuesto clave...

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Cómo tener más energía

Sentirse con energía durante todo el día no debería ser un privilegio reservado a unos...

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La importancia de las vitaminas

Las vitaminas son pequeñas pero poderosas. Aunque nuestro cuerpo necesita sólo cantidades mínimas, su impacto...

Los mejores antioxidantes para la piel

La piel está expuesta diariamente a agresores externos como la radiación UV, la contaminación y...

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Vitamina Q10

La llamada vitamina Q10, más conocida como coenzima Q10 o CoQ10, es un compuesto natural...

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Cómo proteger la piel en verano

El verano es sinónimo de sol, playa y actividades al aire libre. Pero también es...

Vitamina D: ¿para qué sirve?

La vitamina D es uno de los micronutrientes más esenciales y a menudo olvidados en...

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Vitamina D

La vitamina D es uno de los nutrientes más importantes para el cuerpo humano, y...

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Beneficios de la Vitamina C

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es uno de los nutrientes más conocidos...

Cómo tomar colágeno: guía completa

El colágeno es una proteína esencial para la salud de la piel, las articulaciones, los...

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La salud empieza en el intestino. Esta frase, cada vez más respaldada por la ciencia,...

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¿Cómo pueden los probióticos mejorar la hinchazón abdominal?

Te contamos cómo los probióticos pueden ayudar a mejorar la hinchazón abdominal. 1. Compiten con...

Alimentos buenos para la piel: descubre los superalimentos que cuidan tu piel desde dentro

¿Sabías que algunos alimentos no solo nutren tu cuerpo, sino que también pueden proteger y...

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Suplemento para reafirmar la piel: todo lo que necesitas saber

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Cómo prevenir la caída del cabello: guía completa para recuperar tu melena

¿Notas más pelos en la almohada o en el cepillo? ¿Sientes que tu melena ya...

Cómo cuidar la piel de forma natural: guía fácil para una piel sana y radiante

¿Quieres saber cómo cuidar la piel de forma natural y sin complicaciones? Muchas veces pensamos...

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What is the Microbiotic Creamer and what is it for?

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How to consume the lion hair to take advantage of its properties

The lion's mane It is a medicinal mushroom that has gained popularity in recent years...

¿A qué edad dejamos de producir colágeno?

Seguro que has escuchado muchas veces que con los años la piel pierde firmeza, aparecen...

¿Qué es la glucosa y cuál es su función?

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Pico glucémico: qué es y cómo controlarlo

¿Alguna vez has sentido mucho sueño o hambre poco tiempo después de comer? Quizá hayas...

¿La ashwagandha rompe el ayuno?

Si has empezado a practicar el ayuno intermitente y al mismo tiempo has oído hablar...

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¿Qué es la flora intestinal?

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Dieta keto: cómo hacerla paso a paso (y cuándo te puede venir bien o no)

La dieta cetogénica o “keto” ha ganado popularidad en los últimos años, y no es...

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