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El mejor suplemento para dormir

Dormir bien no debería ser algo excepcional, pero para muchas personas lo es. Hay quien...

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¿Para qué sirven los suplementos preentreno? Descubre una alternativa funcional y sin estimulantes

Si entrenas con regularidad, seguramente te has preguntado alguna vez para qué sirve el pre...

Estrés

Perder peso por ansiedad: cómo frenar el estrés de manera natural y recuperar el equilibrio

La ansiedad no siempre se traduce en comer de más. En muchos casos, provoca el...

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¿Cómo entrenar la fuerza para correr más rápido?

Si corres habitualmente y quieres mejorar tu velocidad, una cosa está clara: el entrenamiento de...

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¿Cuál es el mejor preentreno? Descubre una opción natural y efectiva

Antes de entrenar, todos queremos lo mismo: energía sostenida, buena concentración, menos fatiga y un...

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Antiinflamatorio intestinal natural: cómo aliviar los síntomas desde dentro

La inflamación intestinal es una de las causas más comunes de molestias digestivas hoy en...

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El mejor antiinflamatorio natural: descubre qué dice la ciencia y cómo puede ayudarte Microbiotic Creamer™

La inflamación crónica está detrás de muchísimos problemas de salud: desde molestias digestivas hasta dolor...

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Cómo diferenciar entre problemas digestivos físicos y emocionales

¿Dolor de estómago tras una comida? ¿Antojo incontrolable de chocolate en medio de un día...

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Digestive stress problems: how it affects your body

Have you ever felt stomach discomfort before an important presentation? Or maybe you've noticed that,...

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4 tips to avoid stress weight gain

This may sound familiar. You're stressed, anxious, eating more because your body constantly craves snacks,...

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La melatonina no solo regula el sueño, sino que también tiene un papel clave en...

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Ashwagandha: cómo tomarla correctamente para aprovechar sus beneficios

La pregunta más habitual es: cómo tomar ashwagandha para obtener los máximos beneficios. Su forma...

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Cómo tener un sueño reparador: hábitos y suplemento natural que sí funciona

¿Te despiertas cansado aunque hayas dormido ocho horas? La calidad del descanso es tan importante...

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Cómo dormir rápido: consejos efectivos y el suplemento que marca la diferencia

Dormir profundamente no debería ser un lujo, pero para muchas personas conciliar el sueño se...

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Los probióticos en el tratamiento de la depresión: ciencia, salud intestinal y bienestar emocional

Cada vez más investigaciones científicas apuntan a una conexión directa entre nuestro sistema digestivo y...

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Hábitos para cuidar la salud intestinal: qué hacer cada día para sentirte mejor

La salud intestinal no solo influye en cómo digieres los alimentos. También afecta tu energía,...

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What is the microbiota and what functions has ?

Did you know that your gut is home to a universe of microorganisms that influence...

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How long does it take for digestion ? everything you need to know

Surely you have ever asked yourself: How long does it take to digest? Maybe after...

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Cómo quitar el nudo en el estómago por ansiedad

¿Alguna vez has sentido un nudo en el estómago por ansiedad? Ese dolor o malestar...

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Eje intestino-cerebro y el papel de la microbiota

En los últimos años, la ciencia ha demostrado que nuestra salud mental y física no...

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¿Es el estómago nuestro segundo cerebro?

Durante años, la ciencia ha hablado del “eje intestino-cerebro”, pero hoy más que nunca sabemos...

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10 beneficios de dormir bien

Dormir bien es mucho más que una sensación agradable al despertar: es un hábito vital...

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¿Cuánto debemos dormir?

Dormir bien es una de las bases más importantes de la salud física, mental y...

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Cómo se puede dormir mejor

Dormir bien es esencial para nuestra salud física, mental y emocional. Sin embargo, muchas personas...

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Consejos para mejorar la calidad del sueño

Dormir bien es mucho más que una necesidad: es uno de los pilares fundamentales para...

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¿Qué beneficios tiene tomar ashwagandha? Descubre todo lo que puede hacer por tu cuerpo y mente

La ashwagandha es una planta adaptógena utilizada durante siglos en la medicina ayurvédica por sus...

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¿Cuánta proteína tiene un plátano? Lo que debes saber para ganar masa muscular

Cuando se habla de alimentación saludable y rica en nutrientes, el plátano es una de...

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Cuánta proteína tomar al día para ganar masa muscular

Cuando se trata de aumentar masa muscular de forma efectiva, la ingesta de proteína diaria...

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Magnesio para dormir por Elena Garrido

Dormir bien no es un lujo: es una necesidad biológica. Cuando el sueño falla, todo...

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¿Por qué la melatonina ayuda a dormir mejor (y mucho más)?

Si has llegado hasta aquí, probablemente te estés preguntando si la melatonina ayuda a dormir...

Melatonina: guía completa para entender cómo funciona y cómo mejorar tu descanso

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What is melatonin ? Complete guide

Imagine if every night was a battle to fall asleep, and the stress of the...

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¿Qué relación hay entre la microbiota y la depresión?

La conexión entre la salud intestinal y el estado de ánimo ha captado mucha atención...

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¿Cuánta proteína tomar al día? Guía práctica según tu estilo de vida

La proteína es uno de los nutrientes más importantes para el funcionamiento del cuerpo. No...

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¿Qué son las proteínas y por qué son tan importantes para tu cuerpo?

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Qué Proteína Tomar para Bajar de Peso: Guía Completa

Cuando se trata de perder grasa y definir la musculatura, muchas personas cometen el error...

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¿Cuál es la diferencia entre definir y tonificar el cuerpo?

Cuando comenzamos una rutina de entrenamiento, muchas veces nos marcamos objetivos como "quiero tonificar" o...

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¿Cuánto tiempo necesitas para ponerte en forma? Guía para tonificar

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How to take Microbiotic Creamer in your daily routine

Did you know that Something as simple as a gesture can transform your Gut health?...

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Because Microbiotic Creamer improve your digestive health?

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Proteína, ¿antes o después de entrenar?

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¿Para qué sirve la vitamina C?

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¿Por qué es buena la vitamina C después de entrenar?

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