
Muchas personas hacen ejercicio pensando en lo bien que se sentirán después, ahora imagínate con que ganas entrenarás si este bizcocho te está esperando en casa.
Aunque tengo que admitir que para esos días de descanso también es una merienda espectacular, saciante y deliciosa.
Es cierto que es alto en proteína pero pensar que la proteína solo es para los musculitos de gimnasio quedó en el siglo pasado. Tanto si quieres ganar masa muscular, mantenerla o potenciar la pérdida de grasa la proteína es esencial.
¡¡Los shakes de proteína son de toda la vida pero déjate sorprender con esta elaboración!!
BIZCOCHO MARMOLEADO CON PLANT PROTEIN
Para hacerla, necesitarás:
-
3 plátanos maduros
-
1/2 taza de aceite de coco
-
1 1/2 de taza de harina de avena
-
1 cucharada de proteína de vainilla
-
1 cucharada de proteína de chocolate
-
1/2 cucharada de cacao en polvo
-
1 cdta de polvo de hornear
-
1 cdta de bicarbonato
-
1/2 cdta de sal
-
1/4 de taza de puré de dátiles
-
1 cdta de vainilla
La preparación:
¿Y bien? ¿Te animas a probarlo?
Para hacerla, necesitarás:
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3 plátanos maduros
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1/2 taza de aceite de coco
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1 1/2 de taza de harina de avena
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1 cucharada de proteína de vainilla
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1 cucharada de proteína de chocolate
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1/2 cucharada de cacao en polvo
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1 cdta de polvo de hornear
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1 cdta de bicarbonato
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1/2 cdta de sal
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1/4 de taza de puré de dátiles
-
1 cdta de vainilla
La preparación:
¿Y bien? ¿Te animas a probarlo?
Si te queda alguna duda de dejo este blog en el que te resumo 5 razones por las que deberías consumir más proteína vegetal.
No te olvides de compartirlo con nosotros si haces el bizcocho marmoleado protéico que nos hará muchísima ilusión.
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