Questo corso è progettato specialmente per coloro che affrontano lo stress quotidiano e cercano di controllarlo in modo efficace. Nella prima parte del corso, ci addentreremo nelle cause e nelle conseguenze dello stress sull'organismo, e nella seconda parte, ci concentreremo su approcci pratici e tecniche concrete per ridurre lo stress e l'ansia.
CORSO ONLINE COMBATTI LO STRESS E L'ANSIA
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43 mins
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Iniciación / intermedio
MARÍA PASTOR
Bióloga sanitaria y nutricionista, apasionada de la alimentación y fiel creyente de como los buenos hábitos mejoran tu salud.
HELENA ROSA
Terapeuta Corporal Integrativa, profesora de Synergy Yoga y fundadora de Calma Project, una plataforma online de salud y bienestar integrativa.
¿Cómo es la plataforma?
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¿Qué vas a aprender?
- Aprende cómo el estrés afecta tu bienestar general y tus funciones digestivas.
- Descubre por qué el distrés puede empeorar tus digestiones y deteriorar tu calidad de vida.
- Explora qué es el cortisol y su función durante periodos de estrés y ansiedad.
- Obtén herramientas prácticas para manejar el estrés y la ansiedad.
- Descubre las mejores estrategias para reducir los síntomas del estrés en tu cuerpo.
Comentarios Auténticos
"Vivía constantemente con una sensación de presión en el pecho y me costaba mucho ser productiva en mis días, me notaba que no llegaba a nada. Poco a poco empecé a entender mi ansiedad y a lidiar con ella, y lo mejor que me llevo de este curso son los ejercicios que enseñan a hacer, porque son muy prácticos y me han ayudado bastante. Un acierto poder haber aprendido sobre el estrés y la ansiedad, además de descubrir el Calm Creamer, producto de Baïa que me ha cambiado esa sensación de estrés y me permite trabajar con una calma increíble." - Blanca
