PACK 4 ENERGY CREAMER CACAO

Si estás embarazada o en periodo de lactancia, te recomendamos consultar a tu profesional médico antes de tomar este producto.

La dosis por toma recomendada es de 5g (un cazo). De esta forma no rompes el ayuno

La dosis máxima diaria recomendada es de 15g. Puedes tomarlos en tres tomas de 5g cada una o poner 10g/15g en una misma toma.

No importa el momento del día en que lo tomes, puede ser por la mañana o por las tardes (recuerda no tomarlo en horas cercanas al sueño) pero te aconsejamos consumirlo justo antes de una actividad que requiera energía física y/o mental para beneficiarte de sus efectos.

Puedes tomarlo con tu bebida favorita, sin ser necesariamente solo café. Lo puedes añadir al café con leche, leche sola, agua, yogurt, smoothies o incluso recetas. ¡Cómo más te apetezca!

No, no rompe el ayuno. La dosis de 5g de Energy Creamer aporta menos de 25 kcal. Además, estas calorías proceden principalmente de los TCMs, que son grasas saludables presentes en el coco y que nos aportan energía rápida sin generar los picos de azúcar en sangre de la glucosa. Por otro lado, mantienen el nivel de saciedad durante más tiempo y te ayudan a regular el apetito.

Elevan la producción de cuerpos cetónicos, y tienen menos impacto sobre la insulina, y la autofagia pero es importante respetar esa dosis y no superar ese nivel de calorías para no impactar sobre las variables antes mencionadas y obtener los beneficios del ayuno.

¡Claro! Sin ningún problema. Puedes mezclarlos en la misma bebida o combinarlos a lo largo del día como más te guste y apetezca.

1. Ashton JS, Roberts JW, Wakefield CJ, Page RM, MacLaren DPM, Marwood S, Malone JJ. The effects of medium chain triglyceride (MCT) supplementation using a C8:C10 ratio of 30:70 on cognitive performance in healthy young adults. Physiol Behav. 2021 Feb 1;229:113252. doi: 10.1016/j.physbeh.2020.113252. Epub 2020 Nov 18. PMID: 33220329.
2. Williams JL, Everett JM, D'Cunha NM, Sergi D, Georgousopoulou EN, Keegan RJ, McKune AJ, Mellor DD, Anstice N, Naumovski N. The Effects of Green Tea Amino Acid L-Theanine Consumption on the Ability to Manage Stress and Anxiety Levels: a Systematic Review. Plant Foods Hum Nutr. 2020 Mar;75(1):12-23. doi: 10.1007/s11130-019-00771-5. PMID: 31758301.
3. Wang Y, Liu Z, Han Y, Xu J, Huang W, Li Z. Medium Chain Triglycerides enhances exercise endurance through the increased mitochondrial biogenesis and metabolism. PLoS One. 2018;13(2):e0191182. Published 2018 Feb 8. doi:10.1371/journal.pone.0191182
4. Gill PA, van Zelm MC, Muir JG, Gibson PR. Review article: short chain fatty acids as potential therapeutic agents in human gastrointestinal and inflammatory disorders. Aliment Pharmacol Ther. 2018 Jul;48(1):15-34. doi: 10.1111/apt.14689. Epub 2018 May 3. PMID: 29722430.
5. Department of Surgery [Internet]. froemkelab.med.nyu.edu. [citado 2023 Jan 18]. Disponible en: https://froemkelab.med.nyu.edu/surgery/content?ChunkIID=664989
6. Baumeister A, Gardemann J, Fobker M, Spiegler V, Fischer T. Short-Term Influence of Caffeine and Medium-Chain Triglycerides on Ketogenesis: A Controlled Double-Blind Intervention Study. J Nutr Metab. 2021 Jun 15;2021:1861567. doi: 10.1155/2021/1861567. PMID: 34221499; PMCID: PMC8221889.
7. Kinsella, R., Maher, T. and Clegg, M.E. (2017) “Coconut oil has less satiating properties than medium chain triglyceride oil,” Physiology & behavior, 179, pp. 422–426.
8. Tsuji H, Kasai M, Takeuchi H, Nakamura M, Okazaki M, Kondo K. Dietary medium-chain triacylglycerols suppress accumulation of body fat in a double-blind, controlled trial in healthy men and women. J Nutr. 2001 Nov;131(11):2853-9. doi: 10.1093/jn/131.11.2853. PMID: 11694608.
9. Owen GN, Parnell H, De Bruin EA, Rycroft JA. The combined effects of L-theanine and caffeine on cognitive performance and mood. Nutr Neurosci. 2008 Aug;11(4):193-8. doi: 10.1179/147683008X301513. PMID: 18681988.
10. Hidese S, Ogawa S, Ota M, Ishida I, Yasukawa Z, Ozeki M, Kunugi H. Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial. Nutrients. 2019 Oct 3;11(10):2362. doi: 10.3390/nu11102362. PMID: 31623400; PMCID: PMC6836118