TRES SMOOTHIES LLENOS DE NUTRIENTES
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TRES SMOOTHIES LLENOS DE NUTRIENTES

por Baia Food en Apr 17, 2017

Estos zumos son ideales para tomarlos en el desayuno o entre horas.

Puedes licuar los ingredientes o, si no tienes licuadora, triturarlo todo en la batidora. En ese caso es recomendable echar dos tazas de agua para diluir la mezcla y que no quede una textura muy espesa. Lo bueno de esa opción es que estarás tomándote toda la fibra de la verdura y fruta, por lo que te mantendrás sin hambre durante más tiempo.

Fuente de potasio y magnesio, los ingredientes que contienen son diuréticos naturales, por lo que ayudarán a deshacernos de esos kilos de más asociados a la retención de líquidos. 

El verde clásico

  • Un puñado de espinacas
  • Dos ramas de apio
  • Medio limón
  • Media manzana
  • Una cucharadita de espirulina o MATCHA ORGÁNICO (ir a tienda)

El rojo

  • Una remolacha
  • Un trocito de jengibre
  • Un puñado de hojas de perejil
  • Medio limón
  • Un puñado de hojas de kale
  • Una cucharadita de AÇAI ORGÁNICO (ir a tienda)

El amarillo

  • Media taza de trozos de piña
  • Unas hojas de menta
  • Una pizca de cúrcuma
  • Agua de coco
  • Una cucharada de semillas de chía