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4 smoothies para fortalecer tu sistema inmunológico

Publicado por Baia Food en

4 smoothies para fortalecer tu sistema inmunológico

La fruta y la verdura son las mejores fuentes de vitaminas, minerales y nutrientes para tener un sistema inmunológico óptimo. Algunas personas tienen dificultad para tomar a diario la cantidad de fruta y verdura recomendada y por ello, sus defensas se ven comprometidas. No obstante, gracias a los zumos y batidos, la ingesta diaria de los micronutrientes necesarios para mantener a raya las alergias es más fácil.

Smoothie Vitamina C

Tritura en la batidora todos estos ingredientes durante dos minutos hasta que quede bien liquido:

  • Una taza de fresas
  • Un kiwi
  •  Medio vaso de agua o agua de coco
  • Una cucharada de AÇAI ORGÁNICO (20% descuento usando el código SMOOTHIE)

Smoothie fresas, kiwi y Açai Orgánico Baïa Food CO.

    Smoothie Vitamina A

    Exprime las naranjas, licúa las zanahorias, la manzana y el jengibre y añade de topping las bayas de goji.

    • Tres o cuatro zanahorias
    • Una manzana
    • Un trozito de jengibre
    • El zumo de dos naranjas
    • Una cuchara de bayas de GOJI ORGÁNICAS (20% descuento usando el código SMOOTHIE)

    Zanahoria manzana jengibre y goji Smoothie Baïa Food Co

    Smoothie Probiótico

    Tritura en la batidora todos los ingredientes en la batidora. Si te queda muy espeso puedes tomarlo con cuchara y añadir unas semillas de chía de más.

    • 1/2 mango
    • 1 yogur natural ecológico
    • 1 vaso de leche de coco
    • 1 cuchara de semillas de CHÍA ORGÁNICAS (20% descuento usando el código SMOOTHIE)

    Mango chia smoothie Baïa Food Co.

    Infusión stop alergia

    Exprime un limón y añádele agua templada.  Después, corta un trocito de jengibre y mételo dentro. Añade una cucharadita de vinagre de manzana sin filtrar y una cucharadita de miel pura. Tómalo en ayunas.

    • Un limón exprimido
    • Un trocito de jengibre
    • Una cucharita de vinagre de manzana
    • Una pizca de miel
    • Medio vaso de agua.

    Infusión anti alergia

    Prueba estas recetas en tus smoothie de por la mañana, práctica ejercicio diario y verás los resultados ;)

    Alicia Lamothe

    Health Coach

     


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