Este curso está especialmente desenhado para aqueles que enfrentam o stress diário e procuram controlá-lo de forma eficaz. Na primeira parte do curso, vamos aprofundar as causas e consequências do stress no organismo, e na segunda parte, vamos focar-nos em abordagens práticas e técnicas concretas para reduzir o stress e a ansiedade.
CURSO ONLINE COMBATE O STRESS E A ANSIEDADE
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Tempo estimado de entrega:24 - 72 horas
Ao teu ritmo
43 mins
17 vídeos
Em telemóvel e computador
Iniciação / intermédio
MARÍA PASTOR
Bióloga sanitária e nutricionista, apaixonada pela alimentação e fiel crente de como os bons hábitos melhoram a tua saúde.
HELENA ROSA
Terapeuta Corporal Integrativa, professora de Synergy Yoga e fundadora da
Como é a plataforma?
Este curso é para ti se
O que levas com este curso
O que vais aprender?
- Aprende como o stress afeta o teu bem-estar geral e as tuas funções digestivas.
- Descobre por que o distresse pode piorar as tuas digestões e deteriorar a tua qualidade de vida.
- Explora o que é o cortisol e a sua função durante períodos de stress e ansiedade.
- Obtém ferramentas práticas para gerir o stress e a ansiedade.
- Descobre as melhores estratégias para reduzir os sintomas do stress no teu corpo.
Comentários Autênticos
"Vivia constantemente com uma sensação de pressão no peito e custava-me muito ser produtiva nos meus dias, notava que não chegava a nada. Pouco a pouco comecei a entender a minha ansiedade e a lidar com ela, e o melhor que levo deste curso são os exercícios que ensinam a fazer, porque são muito práticos e ajudaram-me bastante. Um acerto poder ter aprendido sobre o stress e a ansiedade, além de descobrir o
