Este curso está especialmente desenhado para aqueles que enfrentam o stress diário e procuram controlá-lo de forma eficaz. Na primeira parte do curso, vamos aprofundar as causas e consequências do stress no organismo, e na segunda parte, vamos focar-nos em abordagens práticas e técnicas concretas para reduzir o stress e a ansiedade.
CURSO ONLINE COMBATE O STRESS E A ANSIEDADE
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Tiempo estimado de entrega:24 - 72 horas
A tu ritmo
43 mins
17 vídeos
En móvil y ordenador
Iniciación / intermedio
MARÍA PASTOR
Bióloga sanitaria y nutricionista, apasionada de la alimentación y fiel creyente de como los buenos hábitos mejoran tu salud.
HELENA ROSA
Terapeuta Corporal Integrativa, profesora de Synergy Yoga y fundadora de Calma Project, una plataforma online de salud y bienestar integrativa.
¿Cómo es la plataforma?
Este curso é para ti se
O que levas com este curso
¿Qué vas a aprender?
- Aprende cómo el estrés afecta tu bienestar general y tus funciones digestivas.
- Descubre por qué el distrés puede empeorar tus digestiones y deteriorar tu calidad de vida.
- Explora qué es el cortisol y su función durante periodos de estrés y ansiedad.
- Obtén herramientas prácticas para manejar el estrés y la ansiedad.
- Descubre las mejores estrategias para reducir los síntomas del estrés en tu cuerpo.
Comentarios Auténticos
"Vivía constantemente con una sensación de presión en el pecho y me costaba mucho ser productiva en mis días, me notaba que no llegaba a nada. Poco a poco empecé a entender mi ansiedad y a lidiar con ella, y lo mejor que me llevo de este curso son los ejercicios que enseñan a hacer, porque son muy prácticos y me han ayudado bastante. Un acierto poder haber aprendido sobre el estrés y la ansiedad, además de descubrir el Calm Creamer, producto de Baïa que me ha cambiado esa sensación de estrés y me permite trabajar con una calma increíble." - Blanca
