Wie erkennst du, ob Kaffee für dich geeignet ist?

Kaffee ist eines der weltweit am meisten konsumierten Getränke (nur von Tee übertroffen). Er kann echte Leidenschaften wecken, bis zu dem Punkt, dass es Menschen gibt, die ohne ihre Tasse Kaffee nicht leben können.

Anderen gefällt der Geschmack sehr, doch er bekommt ihnen oft nicht besonders gut.

Ist Kaffee also nicht für alle geeignet? Nehmen wir ihn vielleicht falsch ein? Lesen Sie diesen Artikel, um herauszufinden, ob Kaffee für Sie geeignet ist oder nicht.

Das Nervensystem lässt sich in das zentrale Nervensystem (ZNS) unterteilen, bestehend aus dem Gehirn und den ihm am nächsten gelegenen Organen, und das periphere Nervensystem (PNS), bestehend aus den Nerven und Neuronen, die sich außerhalb des zentralen Nervensystems befinden.

Das PNS wiederum wird in das sympathische Nervensystem unterteilt (an Sympathie ist daran nichts, da es für die Regulation von Aktivierungsreaktionen zuständig ist, wenn wir beispielsweise kämpfen oder fliehen müssen) und das parasympathische Nervensystem, das für die Rückkehr in einen Zustand des Gleichgewichts und der Erhaltung nach der Aktivierung des sympathischen Systems zuständig ist, sowie für Verdauung, Ruhe und Regeneration.

Es gibt nur sehr wenige Menschen, bei denen zwischen diesen beiden Systemen ein gutes Gleichgewicht besteht.

Bei fast allen von uns ist eines der beiden Systeme überaktiv, und wenn wir wissen, zu welcher Seite die Waage ausschlägt, können wir Maßnahmen ergreifen, um ein Gleichgewicht zu finden, und erhalten Hinweise darauf, welche Lebensmittel und Getränke uns gut bekommen (einschließlich Kaffee).

Wenn du wissen möchtest, welches der beiden Systeme bei dir überwiegt, beantworte diese 5 Fragen:

1) Verträgst du rotes Fleisch nicht gut oder verdaut dein Körper es langsam?

2) Verträgst du gesättigte Fette schlecht?

3) Verdaut dein Körper nicht gut, wenn du spät zu Abend isst?

4) Fällt es dir schwer einzuschlafen, wenn du spät abends isst?

5) Wachst du nachts leicht auf?

Wenn du auf eine dieser 5 Fragen mit Ja geantwortet hast, überwiegt bei dir das sympathische Nervensystem. Und das hängt ziemlich stark damit zusammen, ob dir Kaffee gut oder schlecht bekommt.

Der ideale pH-Wert deines Blutes liegt bei 7,46.

Menschen, bei denen das sympathische Nervensystem überwiegt, haben ihn tendenziell näher bei 7,55 bis 7,60.

Beim Kaffeetrinken neigt sich dieser pH-Wert dazu, sich zu regulieren und sich 7,46 anzunähern. Deshalb fühlen sich viele Menschen beim Kaffeetrinken so gut, weil er hilft, ihren pH-Wert auszugleichen.

Im Gegensatz dazu neigen Menschen mit einem Übergewicht des parasympathischen Nervensystems dazu, einen pH-Wert näher bei 7,31 zu haben, sodass sich beim Kaffeetrinken der pH-Wert des Blutes noch weiter verschiebt.

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie sich das, was du isst, auf dich auswirkt, empfehlen wir dir das Buch von Dr. Watson „Nutrition and Your Mind“.

Er führte zahlreiche Blutmessungen bei psychiatrischen Patienten durch und kam zu dem Schluss, dass ein Ungleichgewicht in der Ernährung vielen psychischen Problemen zugrunde lag.

Ist das der Grund, warum so viele Menschen wegen Kaffee verrückt werden? 😜

Unabhängig davon, in welche Richtung sich dein autonomes Nervensystem neigt, deine Gene sind wichtig, und zwar sehr.

Auch wenn dein sympathisches Nervensystem stärker aktiviert ist, kann es sein, dass Kaffee dir nicht bekommt.

Das Gen CYP1A2 ist für den Abbau von Koffein verantwortlich. Je nach Variante baust du Koffein schnell oder langsam ab. Schnellstoffwechsler sind diejenigen, die viele Kaffees trinken können und sich dabei wohlfühlen.

Wenn du es dagegen langsam verstoffwechselst, bekommt dir Kaffee vermutlich nicht gut oder wenn du es damit übertreibst, wirst du dich sehr nervös, aufgedreht oder sogar mit erhöhtem Blutdruck fühlen.

Wenn in deinem Nervensystem die sympathische Seite überwiegt, aber nicht zu stark, kannst du möglicherweise einen Kaffee pro Tag gut vertragen.

Wenn du viele der von uns gestellten Fragen mit Ja beantwortet hast oder einfach wenn du bereits weißt, dass Kaffee dir nicht allzu gut bekommt, haben wir gute Nachrichten für dich.

Du kannst einen Löffel unseres Keto Creamer. hinzufügen. Er hilft, die Wirkung von Koffein auszugleichen, und verleiht dir dank L-Theanin einen Zustand gelassener Wachheit. Außerdem erhältst du mehr Konzentration und Energie dank der MCTs, Fettsäuren, die dein Gehirn besonders schätzt und die nicht in Fett umgewandelt werden können.

Es ist eine einfache Möglichkeit, deinen Kaffee zu verbessern – sowohl wenn du ihn nicht ganz gut verträgst und Koffeinspitzen vermeiden möchtest, als auch wenn du ein großer Kaffeeliebhaber bist und den Kaffee noch mehr genießen möchtest.

Es verleiht zusätzliche Cremigkeit und bricht das Fasten nicht.