Video-Rezept: Energy-Booster-Smoothie
por Baia Food en Apr 17, 2018
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Heute bringen wir euch ein weiteres, super einfaches und köstliches Rezept. Wir empfehlen, es morgens oder in Momenten zu konsumieren, in denen wir wissen, dass wir viel Energie benötigen werden. Zum Beispiel vor und nach dem Sport oder Aktivitäten, bei denen wir Energie verbrauchen.
Wir verwenden BIO AÇAÍ , wie ihr wisst, eine aus Brasilien stammende Beere, die unserer Heidelbeere ähnelt. Sie ist eine der Früchte mit der höchsten antioxidativen Wirkung, wodurch sie uns hilft, den Auswirkungen der Alterung entgegenzuwirken. Ihr hoher Ballaststoffgehalt unterstützt eine gute Darmgesundheit und trägt zur Kontrolle und Reduktion unseres Gewichts bei. Andererseits enthält sie kurzkettige Kohlenhydrate, die uns schnell Energie liefern (ideal sowohl vor als auch nach dem Sport). Außerdem senkt sie aufgrund ihres hohen Gehalts an den Omega-3-, 6- und 9-Fettsäuren den Cholesterinspiegel im Blut.
Zutaten
- 1 Banane
- 2 pürierte Äpfel
- 1 Handvoll Heidelbeeren
- 1 großer Löffel BIO AÇAÍ
- 1 Eiswürfel (optional)
