Gesunde Smoothies für den Sommer
por Baia Food en Jun 27, 2024
Tabla de contenidos
🔥Die hohen Temperaturen laden uns dazu ein, frische und köstliche Wege zu suchen, um hydratisiert und voller Energie zu bleiben.
Was gibt es Besseres, als das mit einem Smoothie zu tun?
1. KOLLAGEN-ERDBEER-SMOOTHIE
🛒Was brauchst du?
-Gefrorene rote Früchte: Heidelbeeren, Erdbeeren, Himbeeren...
-1/2 Avocado (optional)
-1 Esslöffel Leinsamen.
-1 Messlöffel Kollagen mit Vitamin C von Beauty Creamer
-Mandeldrink.
-1 Esslöffel Kefir oder Joghurt.
2. AÇAÍ-SMOOTHIE
🛒Was brauchst du?
-1 Mixer.
-Eine Handvoll Heidelbeeren.
-Eine halbe Banane.
-Einige Erdbeeren.
-Etwas Milch oder pflanzliches Getränk. (Die Menge hängt davon ab, ob du es lieber flüssiger oder cremiger magst)
-1 Esslöffel Bio-Açaí, eine Frucht mit mehr Antioxidantien als Heidelbeeren.
-Du kannst Eiswürfel hinzufügen, um deinen Smoothie noch "freshh" zu machen.
3. SMOOTHIE PLANT PROTEIN
🛒Was brauchst du?
-1 reife Banane.
-1 Birne (oder die Frucht, auf die du am meisten Lust hast)
-Eine Tasse Milch oder pflanzliches Getränk.
-1 Messlöffel Plant protein Maca Moca.
-1 Esslöffel Erdnusscreme.
-Ein paar Eiswürfel.
4. BERREN-SMOOTHIE UND WHEY-PROTEIN
🛒Was brauchst du?
-Eine halbe Tasse gefrorene rote Früchte.
-Eine Tasse pflanzliches Getränk oder Milch.
-1 Messlöffel unseres Whey-Protein Vanille.
-Füge Eis hinzu, wenn du es dicker magst.
Und alles mixen!
