Ashwagandha: wie man es korrekt einnimmt, um von seinen Vorteilen zu profitieren

Die häufigste Frage lautet: Wie nimmt man Ashwagandha ein, um die maximalen Vorteile zu erzielen. Die Darreichungsform kann variieren, und es ist wichtig, eine hochwertige Formulierung zu wählen.

• Getrocknetes Wurzelpulver: Die empfohlene Dosis beträgt 1 bis 2 Gramm, 2- bis 3-mal täglich. Es kann mit Wasser, Pflanzenmilch oder Säften gemischt werden.

• Standardisierter Trockenextrakt: wie KSM-66®, mit hoher Konzentration an Withanoliden. Die Dosierung variiert je nach Produktformel, liegt aber in der Regel bei 300–600 mg pro Tag.

Baïa Food verwendet KSM-66®, einen der am besten untersuchten und wirksamsten Extrakte auf dem Markt, enthalten in seiner Formulierung Probiotic Dreamer™.

Ashwagandha nachts einzunehmen, insbesondere in einer auf die Ruhe ausgerichteten Formulierung wie Probiotic Dreamer™, verstärkt seine entspannende und adaptogene Wirkung.

• Ashwagandha KSM-66®: senkt Cortisol (Stresshormon) und fördert die mentale und körperliche Entspannung vor dem Schlafengehen.

• Pflanzliches Melatonin (Melostacio™): synchronisiert den zirkadianen Rhythmus und hilft Ihnen, auf natürliche Weise einzuschlafen.

• Magnesium ATA Mg® + Citrat: entspannt das Nervensystem und die Muskulatur.

• Lactobacillus gasseri CP2305®: moduliert die Darm-Hirn-Achse und lindert Angst und Stress.

• Inulin mit FOS (Orafti®): unterstützt die Darmmikrobiota, die entscheidend für gesunden Schlaf und eine gesunde Stimmung ist.

Diese Synergie macht Probiotic Dreamer™ zu einem idealen Nahrungsergänzungsmittel für alle, die eine tiefe, natürliche und anhaltende Erholung suchen.