7 GRÜNDE, EINMAL TÄGLICH GRÜNE SMOOTHIES ZU TRINKEN

Sie sind zu 100 % nahrhaft

Die Vitamine und Mineralstoffe, die Sie aufnehmen, hängen von dem Obst und Gemüse ab, das Sie wählen. Dennoch sind fast alle grünen Blattgemüse sehr reich an Magnesium, Kalzium und Vitamin B6. Andererseits ist Obst im Allgemeinen sehr reich an Vitamin C und A sowie an dem Mineralstoff Kalium. Wenn Sie Avocado zu Ihrem Smoothie hinzufügen, nehmen Sie Folsäure und Vitamin E auf, und wenn Sie stattdessen Nuss- oder Samenmus verwenden, fügen Sie pflanzliches Eiweiß und essenzielle Fettsäuren von höchster Qualität hinzu. 

Sie sind eine sehr einfache Möglichkeit, Obst und Gemüse zu sich zu nehmen

Durch das Mixen können Sie ein Stück Obst und zwei Stück Gemüse hinzufügen und es problemlos trinken. In diesem Sinne gilt als Richtwert ein Verhältnis von 80 % Gemüse und 20 % Obst. Allerdings ist es wahr, dass der saure oder süße Geschmack von Obst den von Gemüse überdeckt, was es für diejenigen erleichtert, die kein großer Fan von Gemüse sind, sich gesünder zu ernähren. 

Sie sind kinderleicht zuzubereiten und brauchen keine Zeit

Waschen, schneiden, mixen und fertig. Versuchen Sie, statt eines Entsafters einen Mixer oder Blender zu verwenden. Entsafter können die Menge an Ballaststoffen und anderen Nährstoffen deutlich reduzieren. 

Sie liefern Ihnen mehr Energie als der Cousin von ZuSomosol

Gemüse, Obst, Beeren, Samen und Superfoods im Allgemeinen liefern Ihnen die perfekte Kombination aus Vitaminen, Antioxidantien und Phytonährstoffen, um Ihre Energiereserven maximal aufzuladen.

Sie sind ideal, um gesund zu bleiben und Ihr Idealgewicht zu halten

Sie sättigen, steigern Ihre Energie, enthalten wenige Kalorien und viel Ballaststoffe, daher sind sie ideal, wenn Sie etwas abnehmen und auf sich achten möchten.  

Sie sind leicht verdaulich und sehr hydratisierend

Wenn Sie sich zum Frühstück einen guten grünen Smoothie zubereiten, zum Beispiel mit einer halben Banane, 2 Tassen Wasser, einer guten Handvoll Spinat, einer Birne, einem Teelöffel BIO-MATCHA, einer Prise Zimt und einem Esslöffel Chiasamen, nehmen Sie ein äußerst nahrhaftes, detox- und anti-blähendes Frühstück zu sich. Dies verbessert dank seines hohen Ballaststoffgehalts Ihre Verdauung und Sie werden sich viel besser fühlen.

Es wird das Erscheinungsbild Ihrer Haut verbessern

Der Verzehr grüner Smoothies verhindert das Auftreten von Hautproblemen und verbessert ihr Erscheinungsbild deutlich, indem er den Prozess vorzeitiger Hautalterung verlangsamt. Wussten Sie, dass Pickel und Akne eine Folge einer schlechten Ernährung sind? Ja, daher empfehle ich Ihnen, mit einer besseren Ernährung zu beginnen, wenn das bei Ihnen der Fall ist. Grüne Smoothies versorgen unseren Körper mit den Nährstoffen und Flüssigkeiten, die er braucht, helfen ihm, sich von innen heraus zu regenerieren, und sorgen so dafür, dass unsere Haut jünger und strahlender aussieht. 

Schließen Sie sich unserer Herausforderung an, täglich einen grünen Smoothie zu trinken, und teilen Sie Ihre Kreationen mit uns unter dem Hashtag #baiasmoothie. Die Fotos, die uns am besten gefallen, werden wir auf unserem Facebook- und Instagram-Profil veröffentlichen.

Alicia Lamothe

Health Coach