5 Gründe, warum Sie mehr pflanzliches Protein konsumieren sollten

Immer mehr Menschen entscheiden sich für den Konsum von pflanzlichem Protein. Gehören Sie noch nicht zu dieser Gruppe? Und wenn doch, dann werden Sie auch gerne diese 5 Gründe kennenlernen, warum Sie auf der richtigen Seite stehen.

Nach Wasser ist Protein der Hauptbestandteil unseres Körpers und ist an unzähligen zellulären Prozessen beteiligt.

Nicht umsonst stammt sein Name aus dem Griechischen „proteios“, was „von vorrangiger Bedeutung“ bedeutet.

Obwohl die WHO die offizielle Mindestempfehlung auf 0,8–1 g Protein pro kg Körpergewicht festlegt, sind immer mehr Experten der Meinung, dass dieser Bereich nur für sitzende Personen geeignet ist und dazu dient, Proteinmängel zu vermeiden. Denn Minimum bedeutet nicht optimal.

Wenn wir unsere Gesundheit optimieren möchten, betrachten verschiedene Studien diese Menge als unterschätzt. Und erst recht, wenn Sie sportlich aktiv sind.

Und in dieser Übersichtsarbeit wird gezeigt, dass der Bedarf deutlich höher ist, wenn Sie körperlich aktiv sind.

Es wurde viel darüber gesprochen, ob für die Gewichtsreduktion eine kohlenhydratreiche oder fettreiche Ernährung besser ist. Klar ist, dass sie proteinreich sein sollte.

Die aktuelle Evidenz zeigt, dass der Schlüssel zur Gewichtsreduktion darin liegt, mehr Kalorien zu verbrauchen, als Sie aufnehmen, und dabei sicherzustellen, dass Sie ausreichend Protein zu sich nehmen. Sie können wählen, ob Sie mehr Fett oder mehr Kohlenhydrate zu sich nehmen, aber was nicht fehlen darf, ist Protein. Außerdem ist der Verdauungsprozess von Proteinen derjenige, der im Vergleich zu anderen Makronährstoffen die meisten Kalorien verbraucht.

Es scheint, dass die Griechen recht hatten ... Protein ist entscheidend.

Das pflanzliche Protein aus Reis und Erbsen enthält keine Allergene und ist daher eine wirksame Alternative für Menschen mit Intoleranzen gegenüber Laktose oder Eiern.

Auch andere Personen können eine Verbesserung bemerken, wenn sie andere Proteinarten wie Molkenprotein konsumieren, da es manchmal Blähungen, Hautreizungen oder Akne verursachen kann.

Und vielleicht fragen Sie sich: Was sind Antigene? Es handelt sich um Bestandteile, die eine Immunreaktion unseres Körpers auslösen können.

Alle tierischen Proteine enthalten sie. Bei pflanzlichem Protein ist das nicht der Fall. Deshalb empfehlen immer mehr Fachleute, mehr pflanzliches Protein zu sich zu nehmen , um weniger den Antigenen ausgesetzt zu sein und unserem Immun- und Darmsystem eine Entlastung zu geben.

Sowohl Reisprotein als auch Erbsenprotein haben sich als wirksam erwiesen, wenn Sie Muskeln aufbauen oder erhalten möchten. Und mit steigender Aufnahme nähert sich ihre Wirksamkeit der von Molkenprotein an.

NEIN, es ist überhaupt nicht problematisch.

Wir könnten sagen, dass es bis vor sehr kurzer Zeit so war, da die meisten Menschen von Geschmack und Textur nicht ganz überzeugt waren...

Aber natürlich wollten wir bei Baía Food nicht untätig bleiben; all diese Vorteile mussten auf irgendeine Weise genutzt werden.

Und unsere Anstrengungen haben sich ausgezahlt. Unser F&E-Team hat sehr hart daran gearbeitet, das beste pflanzliche Proteinpulver zu entwickeln – nicht nur aufgrund seines Nährwerts, sondern auch wegen seines hervorragenden Geschmacks und seiner Textur.

Sie müssen lediglich beginnen, 30 g gemischt mit Wasser oder Ihrer Lieblingsmilch einzunehmen, um die Vorteile einer höheren Aufnahme von pflanzlichem Protein in Ihrem Alltag zu genießen.

Sie können jetzt Ihre Lieblingssorte auswählen, um sie innerhalb von 24–48 Std. zu erhalten