3 SUPERFOODS ZUR PFLEGE IHRER HAUT BEI SONNENEXPOSITION

Ja, du hast es sicher schon oft gehört. Deine Haut ist ein Spiegel deiner Ernährung und deines Lebensstils. 

Wenn man Fast Food und Alkohol übermäßig konsumiert, nicht genug schläft und nicht ausreichend Lebensmittel isst, die reich an Antioxidantien und Ballaststoffen sind, wirkt die Haut fahl, Falten treten deutlicher hervor, und es können Unreinheiten sowie Trockenheit auftreten. Mit dem Sommer und den vielen Stunden, die wir in der Sonne verbringen, setzen wir unserer Haut eine „zusätzliche“ Belastung aus. Beunruhigend?

Keine Sorge, dieser Schaden lässt sich durch die Einnahme bestimmter Superfoods rückgängig machen.

Und welche sind die Spitzenreiter im Kampf gegen freie Radikale, die durch Sonneneinstrahlung entstehen?

REINKAKAO

Genau, wenn du Schokolade liebst, wird dich diese Information freuen. Der BIO-KAKAO 100 % rein, ohne Zucker oder Zusatzstoffe, ist reich an Flavanolen, einer Art von Phytonährstoffen, die wegen ihrer schützenden Wirkung auf unsere Zellen sehr geschätzt werden. Der Verzehr dieser Kakaosorte (nicht die klassischen Tafeln, Schokoriegel, Eiscreme und andere zucker- sowie entzündungsfördernde Süßigkeiten) hilft dir, die schädlichen Auswirkungen lang anhaltender Sonneneinstrahlung vorzubeugen und rückgängig zu machen, wie etwa die vorzeitige Hautalterung.

AÇAÍ

Die dunkelviolette Farbe dieser brasilianischen Frucht weist auf das Vorhandensein von Anthocyanen hin, Verbindungen, die zur Gruppe der Phytochemikalien gehören, die als Bioflavonoide bekannt sind und eine starke antioxidative und entzündungshemmende Wirkung besitzen. 

Zusammen mit den Vitaminen B, C und E ist das BIO-AÇAÍ ein echtes Schönheitselixier, das Haut und Haar schützt – also Nutrikosmetik in Reinform. 

GOJI-BEEREN

Das in dieser Beere enthaltene Antioxidans Astaxanthin, bekannt als natürlicher Sonnenschutz, hilft, durch Sonneneinstrahlung verursachte Schäden rückgängig zu machen.

Es wird angenommen, dass dieses Antioxidans das stärkste ist, das die Natur zu bieten hat. In Bezug auf die antioxidative Wirksamkeit ist Astaxanthin 550-mal stärker als Vitamin E und 6.000-mal stärker als Vitamin C.

Die rote Farbe dieser „Antioxidantien-Bombe“ ist auf das Vorhandensein von Carotinoiden zurückzuführen, darunter Vitamin A (Beta-Carotin). Der Verzehr von BIO-GOJI-BEEREN fördert ein besseres Hautbild und hilft, sie vor äußeren Einflüssen wie Sonneneinstrahlung zu schützen. 

Außerdem verbessert ihr hoher Zinkgehalt unser Immunsystem und fördert das Zellwachstum und die Zellerneuerung.

Sie heißen ja nicht ohne Grund „Superfoods“, oder? KAKAO, AÇAÍ und Goji-Beeren haben eine so hohe Konzentration an Nährstoffen, die für unsere Haut wichtig sind, dass wir sagen können, sie gehören zu den TOP 3 für ihren Schutz und ihre Regeneration. 

Alicia Lamothe (Healt Coach)