5 Dicas para combater o inchaço

Comprovadas, com evidência científica e recomendadas por nutricionistas

1. Controla o stress

Quando estamos muito stressados inibe-se a produção dos sucos gástricos e dos movimentos intestinais. Se não produzirmos ácido suficiente no estômago, começamos a sentir-nos inchados, as digestões tornam-se pesadas e temos arrotos depois da refeição. 

2. Bebe sobretudo entre as refeições, não exageres quando estiveres a comer.

Se beberes enquanto comes, diluis o ácido, alteras o pH e digeres pior.

3. Faz cerca de doze horas de jejum desde que jantas até que tomas o pequeno-almoço

Permitir uma pausa ao sistema digestivo é fundamental para que funcione bem. Quando jejuas, permites que o corpo realize outras funções essenciais de reparação.

4. Utiliza gengibre antes ou durante as refeições

Antes: toma uma infusão de gengibre ralado com gotas de sumo de limão.

Durante: adiciona gengibre ralado aos teus pratos ou cozinha com gengibre em especiaria.

5. Toma Microbiotic Creamer

É um suplemento que ajuda a combater o inchaço, melhorar as digestões e ir à casa de banho todos os dias.

Funciona graças aos seus três ingredientes principais, que demonstraram a sua eficácia em estudos clínicos:

-O fungo medicinal juba de leão que regenera a mucosa gástrica e intestinal

-O probiótico patenteado Lactospore