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Beneficios de la Chía

Chía

Beneficios

  • Mejora la digestión y la flora intestinal.
  • Equilibra la glucosa en sangre.
  • Favorece la regeneración de la piel y el crecimiento del cabello.
  • Reconstituyente tras el esfuerzo físico y el agotamiento mental.
  • Renovación de los tejidos y de las membranas celulares.
  • Aumenta la memoria.
  • Aumenta la sensación de saciedad por su alto contenido en fibra.

Recomendable

Personas que quieren perder peso
Episodios de estreñimiento
Esfuerzo físico e intelectual
Colesterol y diabetes
Revertir el envejecimiento cutáneo
Embarazadas

Datos comparativos

3 veces más de hierro que las espinacas crudas
8 veces más omega 3 que el salmón
6 veces más calcio que la leche
2 veces más de potasio que los plátanos
3 veces más antioxidantes de los arándanos
15 veces más magnesio que el brócoli
7 veces más vitamina C que la naranja