5 Consigli per combattere il gonfiore

Provati, con evidenza scientifica e raccomandati dai nutrizionisti

1. Controlla lo stress

Quando siamo molto stressati si inibisce la produzione dei succhi gastrici e i movimenti intestinali.Se non produciamo abbastanza acido nello stomaco, iniziamo a sentirci gonfi, le digestioni sono pesanti e abbiamo eruttazioni dopo il pasto.

2. Bevi soprattutto tra i pasti, non esagerare mentre mangi.

Se bevi mentre mangi diluisci l'acido, modifichi il pH e digerisci peggio.

3. Fai circa dodici ore di digiuno da quando ceni fino a quando fai colazione

Permettere un riposo al sistema digestivo è chiave affinché funzioni bene. Quando digiuni, permetti che il corpo svolga altre funzioni chiave di riparazione.

4. Usa zenzero prima o durante i pasti

Prima: prendi un'infusione di zenzero grattugiato con gocce di succo di limone.

During: aggiungi zenzero grattugiato ai tuoi piatti o cucina con lo zenzero in spezia.

5. Prendi Microbiotic Creamer

È un integratore che aiuta a combattere il gonfiore, migliorare la digestione e andare in bagno ogni giorno.

Funziona grazie ai suoi tre ingredienti principali che hanno dimostrato la loro efficacia in studi clinici:

-Il fungo medicinale criniera di leone che rigenera la mucosa gastrica e intestinale

-Il probiotico brevettato Lactospore