5 conseils pour lutter contre les ballonnements

Prouvé, avec des preuves scientifiques et recommandé par les nutritionnistes

1. Contrôler le stress

Quand nous sommes très stressés la production de sucs gastriques et les mouvements intestinaux sont inhibés. Si nous ne produisons pas suffisamment d’acide gastrique, nous commençons à nous sentir ballonnés, à avoir une digestion lente et à roter après avoir mangé.

2. Buvez surtout entre les repas, n'en abusez pas lorsque vous mangez.

Si vous buvez en mangeant, vous diluez l’acide, modifiez le pH et digérez moins bien.

3. Jeûnez pendant environ douze heures, du dîner au petit-déjeuner.

Laisser votre système digestif se reposer est essentiel pour qu’il fonctionne correctement. Lorsque vous jeûnez, vous permettez à votre corps d’effectuer d’autres fonctions de réparation essentielles.

4. Utilisez le gingembre avant ou pendant les repas

Avant: Prenez une infusion de gingembre râpé avec des gouttes de jus de citron.

Pendant: Ajoutez du gingembre râpé à vos plats ou cuisinez avec du gingembre épicé.

5. Prendre Microbiotic Creamer

C'est un complément qui aide à combattre les ballonnements, à améliorer la digestion et à vous aider à aller aux toilettes tous les jours.

Il fonctionne grâce à ses trois ingrédients principaux qui ont prouvé leur efficacité lors d’études cliniques :

-Le champignon médicinal crinière de lion qui régénère la muqueuse gastrique et intestinale

-Le probiotique breveté Lactospore